Kako se spopasti s smrtjo najstnica je

Izguba prijatelja ali družinskega člana , je uničujoče , in ob soočanju z smrti teen lahko pride do različnih čustev . Obstajajo lahko žalost , jeza, depresija in celo krivde . Proces žalovanja lahko traja nekaj mesecev ali pa lahko traja vse življenje. Sledite tem korakom , da začnete obvladovanju smrti teen . Navodila

1

Zapišite čustva in občutke v reviji . Izraziti svoje pomisleke , skrbi in morda celo krivde, ki jo doživljajo . Zapisala te občutke bo v pomoč pri procesu zdravljenja . Če se pogovarjam z nekom, ne pride v poštev , lahko dnevniški pomaga, če želite izraziti čustva ali skrb .
2

Crying pomaga pri soočanju s smrtjo neke teen . Sprošča čustva , kartelo inum , da se pozdravi . Odtegljaji solze in čustva lahko na koncu povzroči povečanje žalosti in depresije , kar lahko vodi do procesa še več ran.
3

Pogovorite se z drugimi o teen smrti , kako se počutite in vse krivda , ki jih morda doživlja . To ni dobro, da imajo te občutke v notranjosti. Izberete lahko zaupam zaupanja vrednega prijatelja , družinskega člana , terapevta ali celo član vaše cerkvene skupnosti.
4

Sprejmite občutke in čustva . Vam ni všeč , kaj se dogaja okoli vas, vendar priznava, kaj se je zgodilo in kako ste načrt o ravnanju z njo , jekorak v pravo smer . To lahko traja dni , mesecev ali celo let , da sprejme smrt najstnice .
5

Izogibajte se ob drog ali zlorabo alkohola, saj boste s tem povečale le za depresijo in jezo , ki jih morda občutek . Poiskati druge možnosti za sprostitev , kot je uveljavljanje , kliče prijatelja , pisanje v vašem časopisu in tudi videti na starih fotografijah.