Kako Monitor ovulacijo lahko

Mesečni ovulacijo spremljati na več načinov , ki jih je mogoče storiti iz udobja doma . Vemo, kaj iskati , je ključnega pomena pri ugotavljanju , če ovulacija jemlje ali je prišlo in bo pomagal žensko pri sledenju ovulacijo za prihodnje mesece . Vedeti, kdaj boš ovulacije lahko pomaga zožite najbolj plodna del vašega ciklusa , bodisi bi se izognili ali pomoč pri conception.Things kar potrebujete
Ovulacija napovedovalec Kit
Proste Prikaži več navodil
1

Določite položaj materničnega vratu . O določitvi stališča, materničnega vratu je lahkokoristen način za spremljanje ovulacije. Lahko vzpostavi položaj materničnega vratu z vstavitvijo en prst v nožnico, dokler ne pridete do materničnega vratu . Začeti preverjanje položaja vašega vratu na začetku menstrualnega ciklusa . Naučili se boste, kako se počuti tvoj maternični vrat in se bodo začeli , da bi lahko občutili razliko v materničnem vratu , kot ste pristop ovulacijo. Med menstruacijo bomaternični vrat počutijo bolj čvrsta, in kot je ovulacija bliža materničnem vratu bo začela naraščati iz nižjega položaja in se bo začel počutiti mehka , medtem ko se bomaternični vrat med ovulacijo je mehka , vlažna, odprta in v višjem položaju .
2

Vzemi svojo temperaturo. S tem si bazalno telesno temperaturo, hkrati pa vsako jutro , lahko sledite ovulacijo z iskanjem za nekatere spremembe v temperaturi. Temperatura se lahko jemlje oralno , pod roko , ali rektalno . Pomembno je, da si vzamete temperature iz istega mesta na telesu vsak dan . To bi bilo treba storiti , ko se zbudite zjutraj , preden vstajanje iz postelje . Opazite lahko potopite v temperaturi blizu čas , da si ovulacijo , kakor tudi povišanje temperature , večje od 0,2 stopnje predhodnih šestih temperaturah , ko pride do ovulacije .
3

Preveri sluz materničnega vratu . Lahko preverite svoje cevical sluz , ki ga vstavite prst v vaginalne področju in preizkussluzi je odstranjena . Ovulacija se lahko določi skladnost sluz materničnega vratu . Ovulacija se pojavi v tisto, kar je običajno sestavljeno iz enega do dveh dni, časovno obdobje , ko jesluz materničnega vratu, doslednost beljakov in je iz raztegljivega in spolzka .
4

Bodite pozorni na bolečino . Bolečina ovulacija lahko čutiti v spodnjem delu trebuha ali na strani, ki ovulacijo je nastal okoli časajajce se sprosti . Ženske, ki se počutite nekoliko krči okoli srednji točki ciklusa se ​​lahko čutijo bolečino ovulacije .
5

Nakup kit Ovulacija napovedovalec . OPKs testiranje urina v telesu , kot test nosečnosti , da se ugotovi , če val luteinizirajočega hormona poteka . Dan, da začnete testiranje za LH odvisna od povprečne dolžine ciklusa . Za 25 - dnevnega cikla , naj preskušanje začne peti dan od začetka obdobja . Ciklov , ki trajajo več kot 25 dni , nato dodamo en dodaten dan za testiranje zagona dan za vsak dodatni dan svojega ciklusa . Testiranje naj bi potekalo okoli 2:00 , da se omogoči LH , ki se proizvaja v velikem obsegu času jutranje , ki se meri v urinu . Rešite test ob istem času vsak dan in se vzdržijo tekočin dve uri pred testiranjem . LH telesa običajno poteka 12 do 36 ur pred ovulacijo in je učinkovit način za spremljanje ovulacije.