Kako okrepiti vid

Good vid jepomemben del vaše splošno zdravje in dobro počutje . Tvoje oči so nenehno na delu pri čemer se informacije o svoji okolici in jo nato predela v možganih ustvariti vizijo . Vision slabost lahko pride zaradi številnih razlogov , kot so staranje, slaba prehrana in stres oči. Če ste opazili, vaš vid je postala šibkejša, obstaja veliko zabavnih in preprostih načinov za krepitev in obnavljate svoje vision.Things kar potrebujete
živila, bogata s karotenoidi Neomejeno Sončna očala s 100 - odstotno UV zaščito

Pokaži več Navodila

1

Ali dnevne vaje oči za spodbujanje in krepitev vaših oči . Premakni oči gor in dol , od strani do strani in cikcak za približno pet minut na dan . To bo pomagalo , imejte oči v dobri formi .
2

Sledite zdravo prehrano , da bi okrepili svoj ​​vid . Jejte živila, bogata s karotenoidi , kot so korenje, papaja , pomaranče, buče , buče in sladki krompir . Karotenoidi imajo močne antioksidativne lastnosti , ki izboljšujejo vid in preprečevanje bolezni oči .
3

Strmim skozi okno na oddaljenem objektu vsak dan za vsaj 30 sekund . To bo vlak svoje oči, da se osredotočajo na oddaljene predmete in okrepiti svoj ​​vid .
4

, ko gredo na prostem nosite sončna očala. Ultravijolični žarki iz sonca lahko povzroči slabost oči. Zaščitite svoje oči od sončnega sevanja z nakupom očala s 100 - odstotno zaščito ultravijoličnim .
5

Izogibajte strmel v računalniškem zaslonu predolgo , kar lahko povzroči eyestrain in šibkost . Vstati vsaj enkrat nauro in preusmeriti svoje oči na nekaj drugega, za nekaj minut, da se spočijete oči in zmanjša obremenitev oči .