How to Train Oko

Vizija terapija se nanaša na število gibanje oči in se osredotočajo vaj ki jih lahko uporabljate za krepitev vizije . Mišice v zadnjem delu očesa nadzor gibanja očesa in nekatere vaje za krepitev teh mišic. Lahko naučiti nadzirati očesne mišice in vizijo . To ima za posledico boljše koordinacije oko , učinkovitost in delovanje vašega sistema vision.Things boste potrebovali
majhne predmete (kot so pomaranče , jabolka , žoga, pisalo, sok steklenice ) jezik Tabela
Podrobne fotografiji
Podrobno artwork
svinčnik
Paper
Proste Prikaži več navodil

1

Pokrijte eno oko z roko in peer na en sam predmet neprekinjeno eno do tri minute , pokazal seznanjen le minute podrobnosti v objektu . Počivati ​​10 minut , nato ponovite vajo . Naredite to vajo vsak drugi dan, šest dni .
2

Uskladiti več različnih predmetov na mizi . Pokrij tvoje oko z eno roko , in stremenja za 30 sekund, pri vsakem predmetu zapored . Večkrat ponovite to vajo v eni seji . Ta vaja morejo nadomestiti uresničevanja strmel v enem objektu . Količino časa, porabljenega za usposabljanje oči lahko poveča tudi za 15 do 20 minut vsak drugi dan , če ste lahko, da to storijo brez občutka obremenjenost oči.
3

Sledite počasi s svojim očizapleten vzorec v podrobni sliki ali fotografiji , naj bodo pozorni na podrobnosti . Lahko določi natančen kos umetnine na mizo in ga izsledi s svojim svinčnikom zelo počasi in premišljeno , pri čemer pazimo , da bi izsledil vse podrobne linijo in prela v umetnosti ali fotografijo . Ta tako krepi oči in uči, da opazujejo podatke
4

Dvignite levo roko , če ste desničar .; dvigneš desno roko , če ste levičar . Upoštevajte podatke v vrsticah v roko . Traja približno eno minuto , da razišče linije in konture roko , brez verbalizing . Uporaba svinčnik in papir , pripravi svojo roko , ne da bi gledali na papirju . Moral bi vzeti najmanj tri do pet minut v počasi navaja in risanje podrobnosti roko; lahko tudi vaše zapestje. Vsako vrstico v roko skrbno pripraviti zelo počasi in premišljeno . To sta vlaki in krepi svoje oči . Nastala risba bo imela le šibek videz strani in črte in oznake najverjetneje ne bo povezal , vendar je ta vajakoristen korak pri usposabljanju za oči .