Kako zdraviti jutranjo slabost Z Domov revizijah

jutranje slabosti ali slabost in bruhanje med nosečnostjo , prizadene veliko žensk . Glede na University of Maryland Medical Center , bo 90 odstotkov nosečnic pojavita slabost in 10 odstotkov nosečnic bo tudi bruhajo . Pomembno je imeti v mislih , da je zjutraj bolezen lahko vpliva na ženske, ob kateremkoli času dneva med nosečnostjo . Medtem ko nizdravilo, ki je odobreno za zdravljenje jutranje slabosti , lahko domača pravna sredstva učinkovita pri lajšanju problem.Things kar potrebujete
Slano
Proste Prikaži več navodil
1

Izberite pravi čas, da svoje predporodne vitamine . Mnoge ženske doživljajo jutranje slabosti , ko sprejemajo svoje predporodne vitamine, na prazen želodec . Zato je najbolje, da se izogneta sprejemanju prenatalno vitamine prva stvar zjutraj . Najbolj idealen čas, bi bilo v času večerje s hrano . Če boste še naprej neudobno , poskusite preklopiti na drugo znamko izvidov vitaminov .
2

Bodite powered ingver kapsul. Ingver je pogosto priporočljivo za lajšanje vseh vrst slabost in bruhanje. Raziskave so pokazale, da lahko v prahu, kapsul ingver lajšanje jutranje slabosti , glede na University of Maryland Medical Center . Ingver lizike se prav tako štejejo zaučinkovito domače sredstvo za jutranje slabosti .
3

Izogibajte se jedo mastne in začinjene hrane . Jedo živila , ki vsebujejo veliko maščob ali spicy je mislil, da je eden od razlogov, zakaj so nekatere ženske bolj verjetno , da bodo imeli jutranje slabosti kot drugi. Prehrana , ki vsebuje veliko beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov , se šteje , da jeidealna izbira za ženske , ki doživljajo slabost in bruhanje med nosečnostjo .
4

Jejte majhne obroke skozi dan. To je misel, da bi preprečili nastanek jutranje slabosti zaradi več razlogov. Majhni obroki bo pomagalo vam preprečujejo prenajedanje , ki bi lahko povzročila slabost . To bo tudi pomagalo zagotoviti, da boste jedli , preden boste dobili lačen in postane slabo. Prav tako se prepričajte , da bi se izognili jedo težkih obrokov pred spanjem .
5

Naj krekerji z vami ves dan . To je idealno , da bi jedli nekaj krekerji zjutraj, ko se zbudi , ali v času, ko ste na splošno doživljajo jutranje slabosti . Ko se pojavita slabost in bruhanje , lahko jedo krekerji pomaga ukrotiti vaš želodec .
6

Ostani proč od vonjav , ki sproži slabost ali bruhanje . Idealen je tudi , da razmisli , kaj je o smradu , ki vas naredi slabo. Na primer, čevonj lubenice vas moti , da je idealen , da ostanejo proč od drugih sladkih sadežev , saj lahko sprožijo tudi jutranje slabosti . To je eden od najboljših načinov za preprečevanje nastopa bolezni jutro .