Metoda Vključevanje dihalnih tehnik za nosečnico

več načinov rojstvu izobraževanja poudarjajo tehnike dihanja kot način obvladovanja bolečine dela . Nekatere od teh so na voljo v tem članku . Ameriški Nosečnost Association opredeljuje potiskane dihanje med porodom kot " diha na poljubno število možnih stopenj in globine. " Obilnih

Obilnih jeprvo ime ljudje mislijo , ko mislijo dihalnih tehnik med porodom . Vendar , glede na spletni strani Obilnih International , Obilnih razredi danes uporabljajo sprostitev in diha kot le en način nadzorovanja bolečine med porodom , skupaj z porodnem položajih in celo uporabo epiduralni kadar je to potrebno .
Bradley Method ( ali mož treniral ob rojstvu )

Bradley Metoda ( ali mož - treniral ob rojstvu otroka ) ima poučevanje stamož in žena , ki se je naučil najboljših načinov za spopadanje s popadki in porodom . Razred vključuje izčrpne podatke o dihalnih tehnik in kako jemož treniral ženo skozi te tehnike in drugih načinih nadzorovanja dela .
Mongan Metoda ( HypnoBirthing )

Mongan metoda (ali HypnoBirthing ) jemetoda porodu , ki uporablja samo- hipnoze kot del porodu. Spletna stran za metodo navaja, da " ... ne boste v transu ali spanja . Kaj boste doživeli, je podobno sanjarjenju , ali s poudarkom , ki se pojavi, ko ste Oprostitev se v knjigo ali film ali strmel v ogenj . " Seveda , ritmično dihanje jepomemben sestavni del hipnozo , da bi pouk dihanje bitiglavna sestavina Mongan metode .
Prenatal Yoga Classes
Prenatal Yoga pomaga materam -to- biti , da se sprostite .

Prenatal Yoga razredi so tudi vedno zelo priljubljena med materami -biti . BabyCenter opisuje prenatalni jogo kot " dihanje , raztezanje in meditacijo različnih vrst joge zelo koristen med nosečnostjo in porodom . "