Ta mesec pogrešam tablete, zato sem jih tretji teden prenehala jemati. Menstruacija mi zamuja več kot teden dni, vendar sem imela negativen test nosečnosti.?

Po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet lahko menstruacija zamuja, tudi če ste imeli teste nosečnosti negativne. To je zato, ker lahko kontracepcijske tablete vplivajo na vaš menstrualni ciklus in lahko traja nekaj časa, da se vaše telo vrne v normalen ritem.

Nekateri razlogi, zakaj menstruacija lahko zamuja po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet, vključujejo:

* Vaše telo se prilagaja spremembi hormonov. Ko prenehate jemati kontracepcijske tablete, bo vaše telo prenehalo proizvajati hormone, ki so vam preprečevali ovulacijo. Lahko traja nekaj časa, da vaše telo ponovno začne ovulirati, kar lahko povzroči zamudo pri menstruaciji.

* Morda ste zamudili ovulacijsko okno. Če ste v tednu pred izostankom menstruacije imeli nezaščiten spolni odnos, je možno, da ste noseči. Če pa ste imeli negativne teste nosečnosti, je malo verjetno, da ste noseči.

* Morda ste pod stresom. Stres lahko vpliva na vaš menstrualni ciklus in lahko povzroči zamudo ali neredno menstruacijo.

Če vam menstruacija zamuja več kot dva tedna, je pomembno, da obiščete zdravnika, da izključite morebitna osnovna zdravstvena stanja.

Medtem lahko naredite nekaj stvari za uravnavanje menstrualnega cikla:

* Redno telovadite. Vadba lahko pomaga zmanjšati stres in izboljša vaše splošno zdravje, kar lahko pomaga uravnavati vaš menstrualni cikel.

* Jejte zdravo prehrano. Uživanje zdrave prehrane lahko pomaga izboljšati vaše splošno zdravje in dobro počutje, kar lahko pomaga tudi pri uravnavanju menstrualnega cikla.

* Zagotovite si dovolj spanca. Ko vam primanjkuje spanja, vaše telo proizvaja več stresnih hormonov, kar lahko vpliva na vaš menstrualni ciklus.

* Izogibajte se kofeinu in alkoholu. Kofein in alkohol lahko vplivata na vaš menstrualni ciklus. Če poskušate uravnavati svoj cikel, se je tem snovem najbolje izogniti.

Če imate kakršne koli pomisleke glede svojega menstrualnega ciklusa, je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom.