Zdravje in Bolezni
|  | Zdravje in Bolezni >  | Family Health | Zdravje Nosečnost

Ali je med nosečnostjo v redu jemati askorbinsko kislino?

Da, askorbinska kislina (vitamin C) na splošno velja za varno za jemanje med nosečnostjo. Pravzaprav je bistveno hranilo za nosečnice in ga priporoča večina zdravstvenih delavcev. Vitamin C je pomemben za številne telesne funkcije, vključno s tvorbo kolagena, absorpcijo železa in delovanjem imunskega sistema. Priporočeni dnevni vnos vitamina C med nosečnostjo je 85 do 120 mg. Vendar je pomembno, da ne presežete priporočenega vnosa, saj imajo lahko prevelike količine vitamina C možne neželene učinke, kot so slabost, driska in želodčni krči. Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete kakršne koli dodatke med nosečnostjo.

Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com