Seznanite se s klasično teorijo . Morda ni teorije sanj razlago --- za bodisi moške ali ženske --- so bili kot sporen ali vplivna , kot tistih, ki zagovarjajo v psihoanalitični tradiciji , in sicer ti vključujejo ideje o moških, kot Sigmund Freud in Carl Jung . Vsak videla sanje kot element osebe ali nezavedno bitje skupnosti . Freud , še zlasti , videl, da je zatrta želja ali želje , ki jih ta nezavedne potrebe , da izrazijo ( Glej navedbe 3 in 4).
2
Zavedajte čustva . Men bi morala oceniti sanje za čustveno vsebino . Poleg psihoanalize , veliko drugih skupin, vključno z nekaterimi indijanskih ljudstev verjel, da sanje zastopali potlačenih čustev , tudi tiste, travm doživeli v enem preteklosti. Če se njihove sanje ponavljajo in pomembne čustvene vsebine , ki jih lahko razišče, kaj dogodkov iz preteklosti , bodisi pozitivno bodisi negativno , se jih lahko povezan z ( Glej navedbe 2 in 3) .
3
Zbirajte simbolov in slike . Če sanje, še posebej ponavljajoče se tisti , imajo skrajno slike ali teme , ki so morda simboli pomen. Zlasti živali ,val , lokacije ali oseb v sanjah vse imajo lahko pomen. Povezati te simbole z njihovim pomenom , kupite sanjsko slovar ali najti eno na spletu , ki našteva pogosto doživljajo simbole v sanjah in ki kažejo, korelacijo razloge za njihov videz ( Glej navedbe 1-3 ) .
4
Talk s terapevtom . Če imate ponavljajoče se sanje , da se motim , boste morda razmislite o pogovoru s strokovnjakom za duševno zdravje , ki vam lahko pomagajo jim razložiti. Ti ljudje , zlasti psihoanalitiki , imajo dolgoletne usposabljanja na tem področju in bi lahko neprecenljiva človeških virov za vas ( glej sklic 3) .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com