Kako se znebiti Man joške , ki jih Delo Out

Ti neprijetno vreče maščobe, ki prebivajo na človeka prsi lahko igrivo imenujejo " man boobs ", ampak tudi za mnoge moške, so lahko ogromni viri zadrege in stresa. Včasih človek joške so lahkoposledica nespremenljivo stanje, imenovano ginekomastija , ki povzroča hiperprodukcijo estrogena in rezultatov v maščobne obloge na prsni koš. Prisotnost umetnih prsi je lahko tudiposledica prekomerne telesne teže , in nekaj preprostih vaj vam lahko pomagajo zdraviti z umetnimi joški za dobro. Tisto, kar potrebujete
Tekalna steza
eliptični stroj
utežmi Neomejeno treningu mat
Proste Prikaži več navodil
Izgorevanje maščob in izgradnjo mišic
1

spali toliko kalorij , kot jih lahko , in porabijo manj kalorij kot ste spali . Ker se človek joške nastala z izdelavo maščobnega tkiva v telesu , je najboljši način , da gorijo to tkivo narediti veliko srca in vaj, ki gorijo kalorij. Te vaje vam bo pomagal odpraviti maščobne obloge in trim postavo . Tek, s pomočjo eliptično stroj , hojo in šport so veliko načinov , da gorijo kalorij .
2

izgradnjo mišic , kjer so vaše maščobne obloge . Man boobs , ki običajno sodijo v prsnih mišicah , so lahkoposledica atrofiranih mišic, ki so bile nekoč velike in napeta . Te mišice lahko sag v daljšem časovnem obdobju . Moral bi delali sklece , ki sedi stiskalnice , nagib muh ali potiska s prsi , da ciljate prsnih mišic . To bo gorijo off maščobe mišice in zmanjša velikost vaših človek joške .
3

Naj bo vaš mož joške v zaliv , ki ga delaš vaje za vaše mišice . Ko ste uspešno zmanjša velikost njih , bi morali imeti v mislih, da lahko vedno pridejo nazaj. Narediti bi morali vaje z manjšo težo in več ponovitev , da bi ohranila svoje mišice majhna , čvrsta in napeta . Dviganje preveč teže lahko povzroči prsne mišice rastejo v velikosti , ki lahko potencialno povzroči celo bolj robusten umetnimi joški v prihodnosti. Dviganje lažjih uteži vam bo omogočilo , da mišice majhna in obdržati svoje telo fit in pusto .