Vitamini za povečanje moške spolne sle

Kot moških starosti , njihov libido naravno začne upadati . Medtem ko je farmacevtski izdelki kot so Viagra in Levitra dela kot kratkoročno rešitev za mnoge moške , mordaizlet v trgovino obveščeni bitizdrava , bolj naraven način za ponovno vzpostavitev svoje moškosti . Najdemo v številnih priljubljenih živil vitamini so splošno znani za povečanje moški libido . Poleg tega bozdrava prehrana upočasni staranje in preprečevanje bolezni , ki se lahko sami moti normalen spolni nagon . Ravni cink

testosterona igrajo pomembno vlogo pri moškem libido . Cink krepi proizvodnjo tega hormona . Prav tako povečuje število semenčic in zdravje. Zato lahkonezadosten vnos cinka povzroči nizko število semenčic in težav s plodnostjo . Poleg krepitve spolni nagon , cink krepi tudi imunski sistem . Živila, bogata s cinkom vsebujejo ostrige , piščanec, zrezek , jajca, arašidovo maslo, pinjole in mleko.
Vitamin E

Vitamin E tudi povečuje proizvodnjo testosterona in lahko poveča moško plodnost. Beluši je bogato z vitaminom E , kot tudi gorčice zelenja , z lističi repe , brstični ohrovt , borovnice in brokoli . Poleg ohranjanja libido ,vitamin prav tako lahko pomaga preprečiti ali zdraviti akne , diabetes, PMS , možganska kap
B vitamini

Številne B vitaminov pomoč pri moškem . libido , vključno B5, B6, B12 in . Avokado je bogat z B6. Jajca soodličen vir B5 in B6 , ki prav tako zmanjšujejo stres in uravnotežiti raven hormonov . Losos in druge vrste rib imajo B5 in B6 , kot tudi B12 , ki zagotavljajo dobro reproduktivnega zdravja .
Selen

Skoraj polovica selena v moškem telesu se nahaja v semenskih vodov in moda . Selen pomaga proizvodnjo sperme . Živila z visoko vsebnostjo selena vključujejo brazilskih orehov , tuna, ostrige , oranžna sluzoglavka in pšenične moke .
Magnezij

Magnezij povečuje proizvodnjo spolnih hormonov , kot sta estrogen , androgena , kot tudi različne nevrotransmiterji , ki spodbujajo spolno slo . Magnezijeve bogati živila vsebujejo artičoke , banane , suhe fige, slive sok , jogurt, špinača in krompir .