Kaj lahko vzamem za povečanje sperme mobilnost ?

Zadostna mobilnost sperme , ki so potrebni za razmnoževanje . Glede na kliniki Mayo , če je prisotnih več kot polovica vaše sperme počasi gibljejo , lahko naletite na težave s plodnostjo . Če ste doživlja neplodnost zaradi nizke mobilnosti spermijev , boste morda ugotovili , da so posebne , težko najti dodatke lahko pomagajo pri povečanju mobilnosti vaše sperme je . Nekateri od dopolnil se bo povečalo tudi število semenčic in splošno spolno funkcijo . Doplačila za Razmislite
je

kakovost sperme pogosto meri s svojo mobilnostjo , kot tudi njenega celotnega števila . Poleg tega, da lahko hitro napredovati , mora sperma prebaviti tudi tkivo , ki obdaja jajčece za oploditev jajčeca . Mobilnost je vplivalo obliki sperme in kako hitro se lahko premika . Vaš sperma normalno premikati naprej , ki ga brisal svoje repe in nazaj; Vendar včasih spermijev aglutinacijo ali zlepljanje skupaj sperme , se lahko pojavijo . Sperma aglutinacija ne zgodi naravno , tudi pri moških z normalno mobilnost sperme , vendar pa ne bi prišlo v več kot četrtino moško spermo.

Pravilna prehrana lahko pomaga zmanjšati vaše možnosti za spermo aglutininov in povečati vaš mobilnost sperme je . Marilyn Shannon , avtor " Fertility , Cycles in prehrano, " pravi žene moških , ki so imeli neplodnost zaradi sperme aglutininov zasnovan v roku 60 dni , ki vsebujejo vitamin C v njihovi prehrani . Ženske so tudi dopolnilo z vitaminom C , kot tudi. Za največjo korist , da 1000 mg vitamina C dnevno . Vitamin C se bo povečala tudi svojo celotno število semenčic . Raziskovalci so zaključili , da je proizvodnja testosterona odvisni od vitamina C.

Druga hranila , potrebne za proizvodnjo testosterona je cink; To lahko tudi pomaga izboljšati vašo spolno slo , izboljšajo gibljivost in povečati število spermijev . Vzemite 50 mg cinka na dan. V normalnem človeku , so najvišje koncentratov cinka naravno nahajajo v spermi in prostate , tako da tudiblage pomanjkljivost lahko prispeva k vprašanjem s plodnostjo.
Želite izboljšati žleznega funkcijo , da esencialne maščobne kisline, na redni osnovi . Vzemite eno žlico lanenih nafte dnevno . Najdi esencialne maščobne kisline iz žafranike in sojinih olj , preveč.

Vzemite 200 mcg selena dnevno , preveč. Shannon pravi, da jepomanjkanje selena prispeva k nepremakljivi spermo s krhkimi repi , ki razgrajujejo off . Ker so našli velike količine selena v vašem sperme , vsakič, ko ejakulacije , kar potrebujete za dopolnitev tega hranila . Za večino ljudi je ta proces se zgodi, seveda , ampak, če ste doživlja neplodnost , boste morda morali dopolniti s selenom . Mayo Clinic tudi pravi, da poskrbite, da ste ob multi- vitamin , saj veliko multi- vitaminov za moške vsebujejo selen, cink in folno kislino .