Kako naravno Spodnja raven estrogena pri moških

Ko raven estrogena človek je dvignila nad njihovo naravno ravnovesje , lahko to povzroči neprijetne stranske učinke. Telesne mase, povečanje prsi inzmanjšala spolna sla so vsi simptomi presežka estrogena . Estrogen lahko proizvaja maščobnega tkiva v telesu , ki metabolizes naravno pridelano testosteron in ga spremeni v estrogen . Zniževanje prekomerno raven estrogena seveda pa je možno s spremembami življenjskega sloga in skrbnih prehrana monitoring.Things boste potrebovali
multivitaminski s cinkom
Proste Prikaži več navodil

1

Izogibajte se prebitek soje . Izoflavonov vsebuje sojino pomočjo dvigniti raven estrogena v telesu in delo za zniževanje testosterona . Se je treba izogibati osnovi soje živila; to vključuje sojino mleko , tofu in druge sojine izdelke.
2

Exercise . Zmanjšanje maščobnega tkiva lahko upočasni metabolizem testosterona v estrogen . Študije Anne McTiernan izvajalcev na Fred Hutchinson je Preprečevanje Študije kliniki , kažejo, da uresničujejo bistveno znižala raven estriadol pri moških .
3

Začetek ob multi - vitamin , ki vsebuje cink . Cink je bilo dokazano , da bi počasi testosterona , ki se pretvori v estrogen . Antioksidanti so tudi pokazale , da se zmanjša količino testosterona, ki se pretvori .