Spoštovanje telo pomeni, da se razteza , to pravico in zaradi česar je premakniti . Medtem ko je fitnes ključnega pomena pri katerikoli starosti . Kot boš starejši , boste morda ugotovili , da so lahko nežne vaje , kot sta joga ali plavanje lažje na sklepih . Prednosti teh vaj so endorfini , indejstvo, da se lahko tako odpornost in kardiovaskularne vaje . Spoštujem tvoje telo dovolj , da ga obravnavajo previdno , ampak tudi da ga fit .
Zaupanje
Izmikanje lepoto standarde kulture , ki temelji na mladih , jenačin, da spoštujejo svoje staranje telo . Kot starejše ženske , boste videti drugačen , kot si pri starosti 20 let . To je lahko težko , ko razvijajo gube in občutek manj kot mladosten . To je koristno , da se počutijo samozavestni v svoji koži . Lastnik svojo starost , ponovno izumiti sebe kot starejše ženske z notranjo in zunanjo lepoto. Ali je tonova pričeska , ustavljanje umirajo lase in najemnin sivine sijaj , ne tisto, zaradi česar se počutite verodostojna in samozavestni .
Brain
Imej možgani ostra , da jo izpodbija z novimi dejavnostmi . To pomeni , da se naučijo novih stvari , kot so novi jeziki , in se izpodbija s kakovostnimi knjig in literature. Narediti izziv križanke , pridružil knjižni klub in ob izpitih obdržati vaše možgane aktivne in stimulirani.
Zdrava prehrana
Negovati svoje telo z zdravo prehrano , napolnjene z listnato zelena zelenjava in sadje . Ne samozdrava prehrana boste obdržali se zdravo telesno težo , prav tako zmanjšuje tveganje za hipertenzijo . To je eden od optimalnih načinov, da spoštujejo naše telo , kot smo dobili starejši . Srečanje s prehrano , da bi dobili informacije o najboljši načrt prehranjevanja slediti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane