Smešne načinov, da obdržite Organizirani Medtem starajo in raztresen

Preproste stvari, kot se spomnimo, kjer si dal ključe in kaj dajo na svoj trgovina nakupovalni seznam lahko težke stvari za početi za starejše skupnosti. Čeprav ni pravih jamstev za preprečevanje demence ali hudo izgubo spomina kasneje v življenju , lahko osnovni spominske triki in igre, ki vam pomaga ostati organizirani in na vrhu stvari , kot boš starejši . Iskanje smešno načine , da sami organizirajo in krepijo svoj ​​um naredi svoje dni bolj zanimiva in zabavna tudi . Ostani Mentally Active

Vsiljevanje svoje možgane in um za interakcijo z določene dražljaje občutno izboljša svoj ​​spomin in sposobnost, da ostanejo organizirani. Ključno je, da to , berejo , gledajo in interakcijo z nečim, kar je morda nova ali drugačna vaš vsakdan , kar izzove vaše možgane in vam ohranja duševno aktivni. Morda je prebral del časopisa , ki ga ponavadi preskočite ali pa poskusite gledal program, ki ga običajno ne sledijo. Preberite stripe , komedija knjige ali z gledanjem stand- up rutino in skica prikazuje .
Druženje s prijatelji

Socialna interakcija neposredno pomaga pri preprečevanju stresa in depresije , oboje lahko povzroči izgubo spomina in neorganiziranost . Če lahko dobite skupaj s tesnimi prijatelji in družino , potem to stori; povedati šale in swap smešne zgodbe resdruženje prijetno. Če ste že kdaj povabili na dogodke in družabnih dogodkih , vedno poskusite vaše najboljše , da se udeleži;interakcija je dobro za vaše zdravje , in tam skoraj vedno bo nekaj, zabavno in smešno dogaja tudi
.
Vrste humor

znanost za terapevtski humor je, da preprečuje občutek osamljenosti in žalosti , ki lahko povzroči izgubo spomina huda . Vendar pa se ne bodo vsi stili humorja za vas , da poskusite narediti več, kaj te nasmejinajbolj . Če to pomeni, da bi do svoje šale deliti , potem to stori , sicer pa morate biti vedno v iskanju več, kaj žgečka vaš smešno kosti . Uporaba spletnih video straneh , kot sta YouTube in Internet Movie Database ali IMDB , da bi našli podobne ali priporočeni filmov in komedijantov na tiste, ki jih poznaš ti je všeč .

Drugi načinov, da obdržite Organizirani

Izboljšajte svoje duševne moči z nizko porabo maščob beljakovine .

sami Uredite po zapisala , kaj je treba storiti za naslednji dan ali dva . To bi lahko vključevalo postavke za nakupovalni seznam živili ali pa bi biloopozorilo poslati pomembno pismo ali e-pošto. Ponavljam besede , kot ste jih zapisali , da bi jim pomagali utrditi v možganih . Testirajte se kasneje v dnevu in poskusite z recitiranjem točno tisto, kar so zapisali , vendar brez kakršne koli pomoči. Drugi načini za izboljšanje svoje duševne moči je, da jedo zdravo hrano : Pijte veliko vode , izogibajte se pitju preveč alkohola in izberite sadja, zelenjave, žitaric in malo maščobe beljakovine, kot so ribe