Kako zapolniti vrzel med življenjski dobi žensk & amp; Men

Tipično in zgodovinsko ženske živijo dlje kot moški . To je perk , da so ženski . Vendar pa je razlikapričakovana življenjska doba med moškimi in ženskami je že blizu , saj je več dejavnikov . Moški so postali bolj zdravstveno zavednega in sprejemajo ukrepe za varovanje zdravja. Pri moških se je pričakovana življenjska doba ob rojstvu v zadnjem stoletju povečala za približno 28 let , medtem ko je pri ženskah pa se je povečala približno 32 let . Žensko pričakovana življenjska doba še naprej narašča , vendar ne v višini moških. Navodila
moški živijo dlje
1

Redno obiskujte svojega zdravnika in ne čakati , da se zdravstveno krizo . To je preventivna medicina in jo ohranja zdravo moškim dlje. Ohranjanju zdravega krvnega tlaka , zaradi zdravil , dieto in telesno vadbo podaljšuje življenje moških .
2

Shun kaditi. To je še en razlog, da ljudje živijo dlje in vrzelpričakovana življenjska doba se zapira . Men se redno obupal cigarete.
3

Vaja . Vaja skupaj z jedo bolj zdravo sta razlog več , da moški živijo dlje.
4

Relax . Moški imajo zdaj manj zaposlitveno in z njim povezane finančne obremenitve , saj so zdaj delitev vlogo hranitelja družine z ženskami , ki odpravlja nekatere zdravstvene težave, ki so jih imeli , ko so biliedini podpora družine .

Dodatna proučevanja

5

Bodite boljšo skrb za zobe in dlesni za preprečevanje bakterijskih okužb , ki lahko vplivajo na krvni obtok in srce . Bo zobozdravnik redno je še en razlog , da se ljudje živijo dlje .
6

Pridobite več spanja . Men na splošno globoko spati 40 minut manj kot ženske . Spanje je obnovitveni in popravila rastnih hormonov . Pridobivanje ustrezne količine spanja pomaga zapolniti vrzel med moškim in ženskim dolgoživosti.
7

Več o tem, da se sprostite , se vključijo v meditacijo, jogo in da druge izbire pozitivne življenjskega sloga . To ni večizključna domena žensk . Men so kar pametne izbire , preveč, kar je v korist svojega zdravja .