Beseda Aktivnosti za seniorje

Wordove aktivnosti zastarejše lahko pomaga ohranjati kognitivne funkcije . Starejši ljudje, ki vzdržujejo kognitivno aktivno življenje kažejo manjše tveganje za Alzheimerjevo bolezen , glede na " razmerje kognitivne dejavnosti na tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni ," članek dr Robert S. Wilson , objavljena leta 2007 v " nevrologijo . " Čeprav je hitrost mentalno obdelavo seveda z leti zmanjšuje, stimulativne dejavnosti za prosti čas spodbujajo rast možganov in vzdrževanje v celotnem življenju . Nekaj ​​preprostih besed dejavnosti stimulirajo možgane in pomoč starejšim ljudem ostati duševno opozarjanja v kasnejših letih . Branje

branju knjig , ki zahtevajo razmišljanje in obdelavo ostaja eden izmed najlažjih načinov za učinkovito uveljavljanje možgane , po The Franklin Institute. Druga učna gradiva , kot so časopisi in revije , bi morali biti enako koristno , ob predpostavki, da jebesedilo duševno spodbudno .
Uganke

križanke ponujajo duševno zahtevna beseda dejavnost, ki je mogoče storiti z večino starejših ljudi . Druge neodvisne besedne igre , kot so Word scrambles in iskanja besed , zagotavljajo zanimivo besedno dejavnost .
Namizne igre

Scrabble , Boggle in drugo besedo - centered družabne igre , da uživajo tako kognitivne in družbene koristi . Te igre dobili razmišljal , medtem ko zagotavlja dejavnost za igro noč ali drugih družabnih dogodkov.
Jeziki

učenje tujega jezika res napni možgane in izziv sami. Uresničevanju tega cilja je očitno potrebno več časa , vendar se izkaže , da je zelo koristno za nekatere ljudi . Če imate težave pri dostopanju do mentorja ali bližnji razred , uporabite program za računalniško podprto kot Rosetta Stone.
Besedne igre

Uporaba besedne igre in triki vsak dan izziv sebe . Zapišite si informacije, ki jih zapomnili po radijski ali televizijski poročilo novic . Okrajšave so strategije , kot so kratice ali rimal , ki vam pomagajo ohraniti in pridobivanje informacij . Uporabite to , da bi si lažje zapomnili imena, lokacije, sezname informacij ali karkoli kasneje želite priklicati .
Govor

Redno komuniciranje z drugimi ne samo daje vaši možgani koristno dejavnosti , ampak tudi ohranja vaše družabno življenje aktivna in bogata , povezanih z besedo . Poskušajte poudariti svoje bralne dejavnosti z razpravljanjem teme ali aktualnih dogodkov s sosedi in prijatelji. Ostanite v stiku z oddaljenimi sorodniki , ki jih kliče , pošiljanje e-pošte ali pisanje pisem . Pridružite knjižni klub ali Social Club osredotočila na obravnavo ali komunikacije . Delite svoje znanje določenega predmeta z drugimi, ki so zainteresirani za učenje več o svojem strokovnem področju .
Pisanje

Pisanje kot dnevni del življenja se lahko tok zmanjša kot smo dobili starejši . Vključiti pisanje v vaše dnevne aktivnosti , da bo vaše možgane opozorilo. Napišite sezname ali ustvarite zgodbe ali pesmi . Pridružite spletnih table za razprave o kognitivno zahtevnih področjih interesa in aktivno sodelovati . Še bolje , sestavite pisno avtobiografijo za svoje otroke in vnuke , ki bodo za vedno cenjeno .