Kako Stop pitju vina

Pitje vina je del številnih družbenih obredov , od katoliškega občestva za peko na poročni slovesnosti , prav tako pa je vsakdanja pijača pri večerji . Tako kot mnoge druge hrane ali pijače , je lahko koristno , če jih zaužijemo v zmernih količinah in potencialno uničujoče ob pretiranem . Ne glede na vaše osebne razloge za želijo prenehati piti vino , ste v dobri družbi . Omejevanje števila alkoholnih pijač , porabljenih je ena izmed najpogostejših zdravstvenih ciljev , ki jih odrasli v skupni rabi . Navodila

1

najti nov hobi ali družbeno dejavnost . Če pijete iz dolgočasja , najti nov hobi bo zasedel vaš um in vas odvrnejo od tega skušnjavo. Če ste vajeni , da porabi veliko časa v mestih , ki služijo vina , kot so bari , iskanju nove družbene scene vam pomaga preusmeriti vašo pozornost stran od pitja kot družbena dejavnost .
2

Raziščite vino alternativ. Morda ste pili vino , ker vam je všeč okus , ampak ne maram negativnih stranskih učinkov uživanja alkohola . Obstaja veliko brezalkoholne vina na trgu . Vprašajte referent na vaši lokalni vinoteki , ki vam pomaga najti brezalkoholno paleto , ki se približuje okus svoje najljubše vino .
3

Ustvari finančne spodbude . Vino je lahko drago , s steklenic v povprečju do $ 20 ali več, odvisno od vrste , in veliko sort visoke kakovosti, stane tudi več kot 50 $. Morda boste presenečeni, da ugotovite, koliko ste porabili za vino , vendar je pomembno , da dodate do teh prejemkov in dobili jasno sliko o tem , koliko je škode vino počne na vaši denarnici . Daj denar , ki ga ponavadi preživijo na vinu proti oprijemljivo nagrado , kot novo obleko ali obleko.
4

Najdi druga zdravila za morebitne spanja ali anksioznimi motnjami . Mnogi ljudje pijejo vino v večernih urah , saj jim pomaga, da se sprostite in zaspite . Če ste ugotovili, da imate težave s spanjem ali nadzor nad vašo raven stresa , obiščite zdravnika za celoten pregled in da izrazijo svoje pomisleke . Ustavitev pitno vino lahko tako enostavno, kot zdravljenje osnovni razlog, da si popil .
5

poiskati strokovno pomoč , če jo potrebujete . To bi bilo tako preprosto, kot pripoveduje svoje prijatelje, ki jih poskušajo ustaviti pitje vina in jih prosi , da vam pomagajo . Ali pa, če imate hujše težave, boste morda želeli pogovoriti s svetovalcem ali se pridružijo Anonimni alkoholiki . AA je pomagal veliko ljudi uspešno ustaviti pitje alkohola .