Kako prenehati s prepiri:nasveti za poročene pare

1. Vzemi si odmor. Ko se vam zdi, da se preveč razgrete, zahtevajte odmor in se odmaknite od situacije. Tako bosta oba imela priložnost, da se ohladita in se vrneta k razpravi, ko se bosta počutila bolj umirjena.

2. Ne omenjajte preteklosti. Med prepirom je skušnjava izpostaviti stare argumente ali pretekle napake, vendar bo to samo poslabšalo stvari. Osredotočite se na trenutno zadevo in se izogibajte, da bi vas zapeljala stara drama.

3. Držite se težave. Ko se prepirate s svojim zakoncem, zlahka zaidete na stranski tir in začnete govoriti o drugih stvareh. To lahko oteži rešitev prvotne težave. Poskusite ostati osredotočeni na obravnavano temo in se izogibajte odpravljanju nepovezanih vprašanj.

4. Poslušajte drug drugega. Ko vaš zakonec govori, res poslušajte, kaj govori. Ne čakajte le, da boste na vrsti za pogovor. Poskusite razumeti njihovo stališče in videti stvari z njihove perspektive.

5. Bodite spoštljivi. Tudi ko ste jezni, je pomembno, da svojega zakonca spoštujete. Izogibajte se zmerjanju in drugemu žaljivemu jeziku. To bo samo poslabšalo situacijo.

6. Opravičite se, ko se motite. Če ugotovite, da ste rekli nekaj žaljivega ali storili kaj narobe, se hitro opravičite. To vašemu zakoncu pokaže, da ste pripravljeni prevzeti odgovornost za svoja dejanja in da želite stvari popraviti.

7. Poiščite strokovno pomoč. Če se trudite nehati prepirati s svojim zakoncem, naj vas ne bo strah poiskati strokovno pomoč. Terapevt vam lahko pomaga prepoznati koren vašega konflikta in razviti bolj zdrave komunikacijske veščine.