Fizične aktivnosti , naj izpustijo endorfinov za Teens

vam bo Vsak zdravnik povedal, da ima vsaka fizična aktivnost, ponoviti v daljšem časovnem obdobju , sposobnost povzročanja možgane za sprostitev endorfinov , ali v smislu navadnega je , " srečnih kemikalij . " To bi se lahko teče na maratonu ali močno penjenja maslo , so vsi dobili delo opravljeno . Tako, ko poskušajo najti načine za teens za sprostitev endorfinov ,problem ni toliko poskušal ugotoviti , katere dejavnosti lahko storijo , vendar katere dejavnosti so želeli storiti . Ekipni športi
Baseball je med množico možnosti, ki so na voljo za večino najstnikov na njihovi šoli.

generacij , ki so ekipno tekmovanje športni bilaponosna tradicija v šolah . Večina šol , da ekipni športi so na voljo njihovim študentom , ki ustvarja odlično pot za najstnike , ki želijo , da ostanejo aktivni . Poleg tega je večina šol ima široko paleto športnih , ki zajema usuals , kot so nogomet in poti, ampak tudi za bolj nišne športe kot so lacrosse , rugby in potapljanje . Kot tak ješport , ki ustrezajo občutljivost in interese vsakega teen .
Aktivnosti na prostem Neomejeno
Surfing je izredno zahtevno in divje priljubljen med najstniki .

Za najstnik , ki je ne zanimajo, v konkurenci športnih --- ali za vsakogar, ki uživa v lepoti in izziv narave ---veliko na prostem ima neskončne možnosti za telesno aktivnost . Ne glede na to , kje živite, narava vedno se predstavlja na tak ali drugačen za tiste, ki želijo uživati ​​način. Tudibetonska džungla Manhattnu ima Central Park , meka za Newyorčani , ki želijo pohod , kolo in teči . Tisti, ki imajo dostop do še bolj bogat narave, lahko sodelujejo v veliko širši spekter dejavnosti. Ljudje na obali lahko uživate izziv deskanje, medtem ko lahko tisti, v gorah bo zabodel v backpacking . Možnosti so neskončne , ko gre zaveliko na prostem .
Praktična vaja

V današnjem čedalje bolj sedeči kulture , to je enostavno pozabiti, da tudinajbolj praktična naloge lahkoproizvajajo endorfin telesna dejavnost . Namesto vožnje v šolo , voziti kolo , teči ali hoditi. Namesto da bi šel v avtopralnico , da to storite ročno. Namesto vožnje z dvigalom , po stopnicah .
Uspešnost Art

Balet jeodlična izbira za umetniško in športno teen.

čeprav ekipni športi pogosto kradejo središču zanimanja na ravni fizične intenzivnosti , uprizoritvene umetnosti so izjemno zahtevni in se jih ne sme spregledati . Ti zahtevajo vzdržljivost, telesno moč in ravnotežje . Plus , možnosti so približno tako obsežen kot katero koli drugo skupino dejavnosti , ki omogoča teens , da bi našli tisto, kar jih resnično zanima. Umetnost samega plesa obsega balet , hip hop, salsa in zasukati ples, vse visoke intenzivnosti , ki proizvajajo endorfin dejavnosti.