Kriza duševnega zdravja najstnikov se poglablja:kaj morate vedeti

Kriza duševnega zdravja najstnikov se že leta poglablja, pandemija COVID-19 pa je zadeve le še poslabšala. V zadnjem desetletju se je znatno povečalo število najstnikov, ki poročajo o simptomih depresije in anksioznosti, povečalo pa se je tudi število najstnikov, ki so poskušali narediti samomor.

Obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k tej krizi, vključno z:

* Socialni mediji: Družbeni mediji so lahko odličen način za povezovanje najstnikov s prijatelji in družino, lahko pa so tudi vir stresa in tesnobe. Mladostniki, ki preživijo veliko časa na družbenih omrežjih, se verjetno bolj primerjajo z drugimi, se počutijo izolirane in doživljajo spletno ustrahovanje.

* Akademski pritisk: Mladostniki se danes soočajo z večjim akademskim pritiskom kot kdaj koli prej. Morda se počutijo pod stresom zaradi dobrih ocen, vpisa na fakulteto in iskanja službe. Ta stres lahko povzroči tesnobo, depresijo in druge težave z duševnim zdravjem.

* Družinske težave: Družinske težave, kot so ločitev, starševski spori in zloraba, lahko prav tako prispevajo k duševnim zdravstvenim težavam najstnikov. Najstniki, ki prihajajo iz družin z anamnezo duševnih bolezni, imajo tudi večjo verjetnost, da bodo razvili težave z duševnim zdravjem.

* Pritisk vrstnikov: Pritisk vrstnikov je lahko močna sila v adolescenci. Mladostniki, ki so obkroženi s prijatelji, ki uživajo droge ali alkohol ali se zapletajo v druga tvegana vedenja, so bolj verjetno, da se bodo tudi sami tako vedli.

* Travma: Najstniki, ki so doživeli travmo, kot je zloraba, zanemarjanje ali resna nesreča, imajo večjo verjetnost, da bodo razvili težave z duševnim zdravjem.

Kriza duševnega zdravja najstnikov je resen problem, ki ga je treba obravnavati. Če ste najstnik ali poznate najstnika, ki ima težave z duševnim zdravjem, so na voljo številni viri za pomoč. Lahko se pogovorite s starši, odraslo osebo, ki ji zaupate, ali strokovnjakom za duševno zdravje. Obstajajo tudi številne telefonske številke za pomoč in spletna mesta, ki lahko nudijo podporo.

Tukaj je nekaj nasvetov za pomoč najstnikom pri soočanju s težavami v duševnem zdravju:

* Pogovorite se z njimi: Pogovorite se s svojim najstnikom o njegovih občutkih in skrbeh. Dajte jim vedeti, da ste ob njih in da jih podpirate.

* Poslušajte jih: Ne poslušajte samo tega, kar vaš najstnik govori, ampak poslušajte tudi tisto, česar ne pove. Bodite pozorni na njihovo govorico telesa in ton glasu.

* Ponudite podporo: Ponudite svojemu najstniku podporo in mu dajte vedeti, da ste tam zanj. To lahko pomeni zagotavljanje čustvene podpore, praktične podpore ali obojega.

* Spodbujajte jih, naj poiščejo strokovno pomoč: Če se vaš najstnik spopada s hudimi duševnimi težavami, ga spodbudite, naj poišče strokovno pomoč. Strokovnjak za duševno zdravje lahko vašemu najstniku pomaga razviti mehanizme obvladovanja in strategije za obvladovanje simptomov.

Kriza duševnega zdravja najstnikov je resen problem, vendar ga je mogoče premagati. S pravo podporo si lahko najstniki opomorejo od težav z duševnim zdravjem in nadaljujejo zdravo in izpolnjujoče življenje.