* Menstruacija je naravni proces, ki se zgodi, ko telo odloči svojo sluznico. Ta proces običajno traja od dva do sedem dni in se zgodi vsakih 21-28 dni. Večina deklet dobi prvo menstruacijo med 12. in 14. letom, nekatere pa lahko prej ali pozneje.
* Vaše menstruacije so lahko na začetku neredne. Potrebuje čas, da vaše telo najde pravilen vzorec, zato naj vas ne skrbi, če vaše menstruacije niso vedno enako dolge ali prihajajo vsak mesec ob istem času.
* PMS je običajen del menstrualnega ciklusa. PMS pomeni predmenstrualni sindrom in se nanaša na telesne in čustvene spremembe, ki se zgodijo v dneh pred menstruacijo. PMS lahko povzroči simptome, kot so napenjanje, krči, utrujenost, nihanje razpoloženja in razdražljivost.
* Pogost pojav so tudi menstrualni krči . Krči nastanejo zaradi krčenja maternice, ko ta odvrže svojo sluznico. Krči so lahko blagi ali hudi in lahko trajajo nekaj ur ali več dni.
* Page so tudi pogoste . To se nanaša na rahlo krvavitev ali izcedek, ki se pojavi pred ali po menstruaciji. Spotting običajno ne zahteva zdravniške pomoči.
* Močna krvavitev ni normalna in je lahko pokazatelj osnovne bolezni . Če imate med menstruacijo močne krvavitve, se posvetujte s svojim zdravnikom.
* Med menstruacijo je pomembno skrbeti zase. To pomeni dovolj počitka, redno vadbo in zdravo prehrano. Za lajšanje krčev in drugih simptomov boste morda želeli poskusiti tudi zdravila proti bolečinam brez recepta.
* Če vas kaj skrbi glede menstruacije, se pogovorite z odraslo osebo, ki ji zaupate. Vaš zdravnik ali starš lahko odgovori na vaša vprašanja in nudi podporo.
Ne pozabite, da je menstruacija naraven proces. Če si vzamete čas za spoznavanje svojega telesa in cikla, se boste počutili pripravljene in pod nadzorom.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com