Puberteta je naraven proces, ki se pri različnih ljudeh začne v različnih letih. Procesa pubertete ni mogoče pospešiti. Poskusi prehitevanja pubertete imajo lahko negativne posledice za vaše zdravje. Puberteta nastopi, ko je vaše telo pripravljeno, poskusi, da jo izsilite, pa lahko povzročijo težave s telesnim razvojem, hormonsko neravnovesje in čustvene težave. Namesto da poskušate hitro doseči puberteto, se osredotočite na skrb za svoje telo in duha z zdravo prehrano, redno vadbo in dovolj spanja.