Zakaj najstniki v puberteti hitro rastejo?

Na hitro rast v puberteti pri mladostnikih vplivajo hormonske spremembe, predvsem povečano izločanje rastnega hormona (GH) in spolnih hormonov, kot sta testosteron pri fantih in estrogen pri dekletih. Evo, zakaj in kako te spremembe vodijo do hitre rasti:

1. Rastni hormon (GH) ali somatotropin:

- Povečan GH:med puberteto začne hipofiza proizvajati več GH. GH stimulira rastne plošče v dolgih kosteh, sproži delitev celic in posledično rast kosti.

- Rast kosti:GH stimulira hondrocite (hrustančne celice) in osteoblaste (celice, ki tvorijo kosti) v dolgih kosteh, da se razmnožujejo, podaljšajo in dozorijo. To vodi do podaljševanja kosti, kar ima za posledico povečanje višine in hitre rasti.

2. Spolni hormoni (testosteron in estrogen):

- Fantje:Testosteron, primarni spolni hormon pri dečkih, igra ključno vlogo pri rasti, povezani s puberteto. Testosteron spodbuja sintezo beljakovin, rast mišic in povečuje debelino kosti. Prispeva tudi k skokoviti rasti v višino med puberteto.

- Dekleta:Estrogen, primarni spolni hormon pri deklicah, prav tako vpliva na rast med puberteto. Estrogen pospeši rast za krajše obdobje v primerjavi s fanti, kar vodi do manj izrazitega, a pomembnega skoka rasti pri deklicah.

- Zlitje rastnih plošč:sčasoma, ko puberteta napreduje in ti spolni hormoni dosežejo višje ravni, vodijo do zlitja rastnih plošč, kar označuje konec skoka rasti pri mladostnikih.

3. Drugi dejavniki:

- Genetika:Na potencial rasti vsakega posameznika vplivajo genetski dejavniki, podedovani od staršev.

- Prehrana:Pravilna prehrana, vključno z uravnoteženo prehrano, bogato z bistvenimi hranili in minerali, je bistvenega pomena za podpiranje povečanih potreb po energiji in rasti v adolescenci.

- Spanje:Ustrezen spanec je ključnega pomena za sproščanje GH, ki se predvsem zgodi med globokim spanjem, kar prispeva k rasti.

Treba je omeniti, da se čas skokovite rasti med posamezniki razlikuje, pri deklicah se to običajno pojavi nekoliko prej kot pri dečkih. Celotno trajanje in obseg pospešene rasti se lahko razlikujeta tudi glede na dejavnike, kot so etnična pripadnost, življenjski slog, prehrana in osnovna zdravstvena stanja.