1. Genetika:nekateri ljudje so bolj nagnjeni k aknam zaradi svoje genetske zasnove. Če imajo vaši starši ali sorojenci akne, je verjetnost, da se bodo pojavile tudi pri vas, večja.
2. Hormonsko neravnovesje:Androgeni, hormoni, ki se povečajo med puberteto, lahko spodbudijo proizvodnjo maščobe in povzročijo zamašene pore in mozolje.
3. Tip kože:mastna koža je bolj nagnjena k aknam, ker odvečna maščoba lahko zamaši pore.
4. Prehrana:Prehrana z visoko vsebnostjo predelane hrane, rafiniranih ogljikovih hidratov in sladkih pijač lahko prispeva k aknam.
5. Stres:Kronični stres lahko zviša raven hormonov in poslabša akne.
6. Nekatera zdravila:nekatera zdravila, kot so kontracepcijske tablete ali kortikosteroidi, lahko povzročijo akne kot stranski učinek.
7. Slaba higiena:neumivanje obraza redno ali odstranjevanje ličil pred spanjem lahko zamaši pore in poslabša akne.
8. Dotikanje obraza:pogosto dotikanje obraza lahko prenese bakterije na kožo in povzroči izbruhe.
Pomembno si je zapomniti, da je vsaka koža drugačna in da tisto, kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Če ste zaskrbljeni zaradi svojih aken, je najbolje, da se posvetujete z dermatologom, ki lahko oceni vašo kožo in priporoči ustrezne možnosti zdravljenja. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri obvladovanju aken:
- Dvakrat na dan si umijte obraz z nežnim čistilom.
- Izogibajte se dotikanju obraza.
- Uporabljajte ličila in izdelke za nego kože brez olja.
- Ostanite hidrirani s pitjem veliko vode.
- Jejte zdravo prehrano, bogato s sadjem, zelenjavo in polnozrnatimi izdelki.
- Obvladajte stres z vadbo ali sprostitvenimi tehnikami.
- Posvetujte se z dermatologom, če so vaše akne hude ali se z domačo nego ne izboljšajo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com