Ribje olje Koristi za malčke

Ribje olje vsebuje omega- 3 maščobnih kislin, ki so dokazano , da imajo številne koristi za zdravje za ljudi vseh starosti . Te esencialne maščobne kisline so še posebej pomembna v mladosti , ko je kognitivna , srce in razvoj oko na vrhuncu. Vir

Maščobne kisline se ne proizvaja v telesu , zato je pomembno , da se te esencialne maščobne kisline iz hrane . Starši lahko dodate Te maščobne kisline s prehrano svoje toddler prek ribje palčke , pleskavice losos, ali z dodajanjem dodatka, kot so laneno olje , na njihovo vsakdanje hrane . Otroci naj bi dobili med 300 in 350 mg ribjega olja na dan .
Vrste

Obstaja več vrst ribjega olja . Eico sapentaenoic kisline (EPA ) in dokozaheksaenojske kisline ( DHA) sta obe vrsti omega- 3 maščobnih kislin, ki se lahko pridobi z uživanjem mastnih rib , kot so losos . Alfa-linolenske kisline ( ALA ) je tudivrsta omega- 3 , ki izvira iz rastlin , kot so lan . Omega -6 je prav takobistvenega pomena, maščobna kislina , ki se pridobiva z viri, kot so orehi in rastlinskega olja .
Opozorilo

Kot s čimerkoli , je pomembno, da se ravnotežje . Ribje olje ima lahko nasprotni učinek od malčkov , če delo , ki presegajo , ali čeje poraba omega-6 odtehta količine omega-3 . Če so esencialne maščobne kisline , ki se že zaužije s hrano , ni treba sprejemati dodatnih dopolnil .
Premisleki

Nekatere ribe ne vsebujejo visoke števila živega srebra , ki bi lahko škodljiva za malčka v velikih količinah. Iz tega razloga , malčki ne bi smeli jesti ribe za več kot dvakrat tedensko za omejitev tega tveganja .
Fun Fact

Salmon in tuna , nižje vrednosti živega srebra kot tudi višje koncentracije omega-3 .