Ni dobro piti 5 kašic na dan. Sladkane pijače, kot je soda, lahko negativno vplivajo na vaše zdravje. Lahko prispevajo k povečanju telesne teže, debelosti, sladkorni bolezni tipa 2, srčnim boleznim in kariesu. Poleg tega lahko visoka vsebnost sladkorja v gazirani pijači povzroči zasvojenost in željo po bolj sladki hrani in pijači. Najbolje je, da omejite uživanje gaziranih pijač in drugih sladkih pijač ter se osredotočite na pitno vodo in zdrave alternative, kot so nesladkan čaj, kava in voda s sadjem.