Kaj jeTime Out nasilja v družini zadevah

?"Time -out ", jestrategija de - stopnjevanje zaposlen v argumentih , ki so vse segreje in potencialno nasilni. V svoji knjigi , " Zaustavitev nasilja : skupina Model Spreminjanje Moška žaljiv odnos in vedenje , " David J. Decker , MA primerja zakasnitev med partnerji do odmora , ki se uporablja v športu - pogosto imenujejo zato, kerekipa je oddaljujejo od učinkovitega igre načrtu . Prav tako omogoča udeležencem oditi , dokler ne morejo umiriti svoja nemirna čustva. Naročilo

običajna praksa med nasiljem v družini svetovalcev je, da se parom, da izpolnite " časovno -out pogodbo ," kot eno najdete na domači spletni strani nasilja, nov začetek družinskega življenja skills.Couples prepoznavanje sprožilcev , zaradi katerih so jezni in fizične ali verbalne iztočnice , da njihova jeza je vstajanje iz nadzora. Podpisu pogodbe pomeni, da se strinjate z uporabo zakasnitve v argumentih .
Signal

signal se uporablja za navajanje, da se stvari izpod nadzora , in je ključni element strategije časovne omejitve . Pari odločijo signal za uporabo , če menijo, da postaja ogrožena ali nasilen. Ponavadi jenevtralna, neverbalna gesta roke , da ne bo dodatno prispevalo k njihovim argumentom. Med argument , se lahko bodisi partner uporabiti to signal, da sporočijo , da zahtevajo minuto odmora .
Čas Apart

času odmora sama, Pari ločeni za določeno količino časa , običajno 15 do 30 minut . Minuta odmora je treba uporabiti za " aktivno delo, da se pomiri , fizično in čustveno ," pravi Decker . Alkohol ali kofein, ki se ne sme zaužiti v tem času zaradi svoje razpoloženje spreminja lastnosti , in telefonske klice s prijatelji ali družino se odsvetuje , saj lahko izkrivljajo vprašanja , ali prilivati ​​olja na ogenj, po mestu New Začetek družinskega življenja Skills . Namesto tega se pari izkoristijo čas za obdelavo težkih čustev , in da razmišljajo o načinih za učinkovito reševanje nesoglasja .
Ponovno oceniti

Po odmora , pari sestati in poskušajo rešiti začetne konflikta v nenasilen način. Nov začetek družinskega življenja spretnosti priporoča, da se pari uporabo " I feel " izjave, ki se izražajo v nekonfliktno način.
Rezultat

cilj odmora je, da pari z zgodovino pomanjkljive komunikacije in nagnjen k jezi ali nasiljupriložnost za počitek v težkih pogovorov. To jim pomaga prepoznati, kdaj in kako se komunikacija pokvari med njimi, in kaj je tisto, zaradi česar so pogosto jezni. Čas od boja jim omogoča, da ponovno ocenijo svoje občutke in njihove motive , in se vrniti na isto pogovor mirnejši in z večjim razumevanjem , tako da lahko potem poskušajte zamenjati stare, problematične načine komuniciranja z novim , bolj zdravim narave.