Prenatal vitamini za menopavzo

Sproščanje nelagodje menopavzo in hormonsko terapijo je mogoče storiti s pomočjo prave vitamine in dodatke . Za mnoge , predporodne vitamine sokot nalašč zvarek , da bi nekatere od najbolj bolečih vprašanj, ki jih menopavza prinaša naprej. Predporodne Vitamini

Prenatal vitamini so multivitaminov , pripravljena za nosečnice . Namenjeni so za zapolnitev prehranskih vrzeli , ki jih povzročajo nosečnosti in vsebujejo več vitaminov in mineralov ; Vendar , folna kislina , železo in kalcij so najpomembnejše sestavine .
Folna kislina

Med nosečnostjo , folna kislina preprečuje okvare ploda . V menopavzi , folna kislina obravnava nekatere probleme, razpoloženja, povezanih z menopavzo . Ena od študij , ki jih Laboratorija za raziskave MRC Nevropsihiatrični , je pokazala povezavo med nizkimi ravnmi folno kislino in depresije.
Kalcij in vitamin D

nosečnosti , izgubo kostne mase lahko nastanejo kotplod uporablja minerale prvi. V menopavzi , hormonske spremembe , ki se pojavijo zapustijo ženske nagnjene k osteoporozi . Kalcij in vitamin D lahko to prepreči .
Iron

Iron je bistvenega pomena v času nosečnosti . Vendar pa enkrat v menopavzi , potrebe železo bistveno zmanjša ; ženske gredo potrebovale 18 mg železa na samo 8 mg dnevno . To bo morda treba spremljati zdravnik, če uporabljate predporodne vitamine med menopavzo .
Drugi vitamini in minerali

Drugi vitamini , ki jih najdemo v prenatalni vitaminske zmesi , ki so se izkazale za učinkovita pri zdravljenju simptomov menopavze vključujejo vitamina B12 ( povečuje energijo ) , vitamin C ( preprečuje raka ), vitamin E ( brani vroče utripa) in cink ( preprečuje depresijo ) .