Menopavza pri 40 : vročinski oblivi

Hot utripa so eden od najpogostejših simptomov menopavze . Povzročajo jih spremembe v hormonskih ravneh ženskih povzročajo njeni ravni estrogena upada. Se pojavijo pri približno dveh tretjinah žensk, ki se srečujejo z menopavzo . Trajanje vročinskih oblivov razlikuje od ženske do ženske . Zdravstvena oskrba ni potrebna, razen če so vroče utripa postane moteč . Hot utripa

vroče bliskavico pojavi, ko je čutilkratek občutek toplote. To lahko povzročiženska potiti in njen obraz , da se pojavi rdeča in zardela . Vroče utripa se pojavijo, ko se žile blizu površine kože začeli širijo , da se ohladi off . To povzroča v ženski obraz, ki imajo rdeč , pordel videz. Da se ohladi telo , lahkoženska začne potiti . Nekatere ženske lahko doživijo tudi mrzlica ali hiter srčni utrip .
Kdo je v nevarnosti ob vročinskih ?

Niso vse ženske v menopavzi bodo izkušnje vroče utripa . Ni znano , zakaj jih imajo nekatere ženske , druge pa ne . Obstajajo pa nekateri dejavniki , ki lahko povečajo ženske tveganje ob njih . Ženske, ki so kadilci , bo verjetno izkušnje vroče utripa . Ženska, ki imajo višji indeks telesne mase , kar kaže , da so debeli, so bolj nagnjeni k vročinski vali , kot dobro. Prav tako , več afriških ameriške ženske vroče utripa kot ženske belcih . To je manj pogosta pri ženskah v kitajski ali japonski dostojno.
Hormonska terapija

Če postane vroče utripa preveč neznosna , lahkozdravnik priporoči hormonsko zdravljenje . Najbolj učinkovit hormonsko zdravljenje je zdravljenje z estrogenom . Na voljo v oblikah, pilule , obliža ali gel . Ker lahko sam estrogen povzroči raka maternice , je v kombinaciji z progestin za ženske , ki niso imeli histerektomijo ( odstranitev maternice ) . Zdravljenje le - progesteron je za ženske, ki ne morejo jemati estrogen , zlasti ženskam z anamnezo krvnih strdkov ali raka na dojki.
Alternativnih zdravil

Obstajajo nekatera prehranska dopolnila , ki se uporablja za nadzor vročinskih oblivov . Ena od teh je črn cohosh , ki je zelo priljubljen med ameriškimi in evropskimi ženskami. Remifemin je eden od najbolj priljubljenih blagovnih znamk črno cohosh . Drugi dodatki so sojina in črna detelja . Izoflavona jespojina, v dodatkov , ki je podoben estrogen . Posvetujte se z zdravnikom , preden sprejme kakršne koli rastlinskega izvora. Kot pri vseh alternativnih zdravil , jih vzemite s previdnostjo . Nekateri imajo lahko škodljive stranske učinke in lahko interakcijo z drugimi zdravili , ki jih je ena morda jemljete .
Kako se izogniti vročinski vali

ob vročinskih oblivov lahko neizogibna v času menopavze . Obstaja nekaj causable dejavnikov, ki se jim je mogoče izogniti . Nekatere stvari, ki lahko sprožijo nastanek vročinskih oblivov souživanje alkohola, kofeina in začinjene hrane . Stres , nošenje ozkih oblačil in kajenje cigaret lahko prinese tudi vroče utripa . Da prevzamejo nadzor nad vroče utripa , poskusite ostati hladen , ki ga nosi svetle plasti oblačil in s pomočjo ventilatorjev ali klimatska naprava . Ponoči lahko ima hladnejše blazino postaviti svojo glavo na pomoč. Stres lahko zmanjšamo s tem nekaj zmerno uveljavljanja in tudi z uporabo tehnik sproščanja , kot so dihalne vaje ali jogo .