Kako Get Nosečnice Po orto Patch

Kako nosečnost morda ne bo tako enostavno in lahko trajanekaj časa , če ste bili z uporabo obliž Ortho Evra je . Telo bo morda moral prilagoditi s spremembami , ki to hormonsko kontracepcijo prinaša . S tem korak-po - korak vodič, pa boste morda lahko poveča vaše možnosti za spočetju prej. Tisto, kar potrebujete
Prenatal vitamini Neomejeno folna kislina
ovulacije testni komplet
Proste Prikaži več navodil

1

prenehajte uporabljati obliž Ortho Evra je . Vendar pa to ne pomeni, da boste takoj zanosila , ko ste prenehali uporabljati obliž . Vaše telo lahko potrebujejo čas , da se prilagodi zaradi dolgotrajne učinke kontraceptiva .
2

razviti zdravega načina življenja . Vzdrževati svojo težo , da stres pod nadzorom in pazi na prehrano. Vključujejo vajo v vsakodnevne rutine , da bo vaše telo fit .
3

Začetek ob predporodne vitamine pred zanositvijo . Anne Douglas , avtor " mati vseh Nosečnost Knjige ," priporoča, da ženske lahko vsaj 0,4 mg folne kisline na dnevni osnovi , en do dva meseca , preden poskušate zanositi , in 0,6 mg na dan , ko ona zanosi .
4

Določite, kdaj ste najbolj plodna . Približati svoj ​​čas ovulacije . Ovulacija jesprostitev zrelega jajčeca iz jajčnikov . To se običajno zgodi okrog 14. dan od prvega dne menstruacijskega ciklusa , vendar se lahko razlikujejo med ženskami. Uporabite testni komplet za ugotavljanje ovulacije vaš približen dan ovulacije .
5

seksu pogosto , še posebej v času vaših plodnih obdobij . Dosledno spol, približno dva-do trikrat na teden , približno v času ovulacije , poveča vaše možnosti za zanositev .
6

posvetujte z zdravnikom za spremljanje in ocenjevanje na vaše zdravstveno stanje . Zdravnik vam lahko pomagajo izslediti spremembe v načinu življenja, ki vam bo pomagal spočeti hitreje.