Naj bi ženske v menopavzi Bodite dodatkov železa

? Ženske so povedali , da se prepriča , da so dobili dovolj železa v svoji prehrani , da se prepreči anemijo, ali železo - slabo kri . Ko so ženske v svojih plodnih letih in izgube krvi med svojimi mesečnimi menstrualnih ciklov , se lahko njihovi ravni železa postala prazna. Vendar pa to nevelja, če ježenska v post-menopavzi . Ne Mesečni Blood poraz

premalo železa je lahko problematično , vendar je preveč lahko ustvarite tudi težave . Menopavzi ženske niso več menstruacije , tako da niso izgubili kri vsak mesec , kar pomeni, da so manj verjetno, da postanejo anemični ali pa primanjkuje železa .
Too Much Iron

Po Dietna - supplement.info.nih.gov , lahko nižje vrednosti železa v menstruacijo ženske predstavljajo nižjo stopnjo koronarne srčne bolezni v tej skupini . V menopavzi je tveganje za srčne bolezni je primerljivčlovek , in to lahko povzroči delno zaradi dejstva, da so ženske shranjevanje preveč železa v tej fazi svojega življenja , ki lahko privede do vprašanja, s srcem .


Vpliv železa je

železo je znano, da spodbuja delovanje prostih radikalov , ki so stranski proizvodi presnove kisika . Prosti radikali so povezane z boleznimi srca in ožilja .
Negativov

Prosti radikali so verjeli, da se poškodujejo in povzročijo vnetje koronarnih arterij , ki so plovila , ki oskrbujejo srce s krvjo . Ko pride do vnetja, lahko to povzroči ateroskleroza, delno ali popolno blokado ene ali več koronarnih arterij . Železo lahko dejansko prispevajo k oksidaciji "slabega " holesterola ( lipoproteinov nizke gostote ) in ga spremeni v obliko, ki je škodljiva za koronarnih arterij .
Iron Absorpcija je zaviral lahko dobro

V tistih državah, kjer se manj mesa jedli in več vlaken --- ki zavira absorpcijo železa in upočasni prebavila, kri in izgube železa --- zaužijemo , jenižjo stopnjo bolezni srca , v skladu s prehranskimi - supplements.info.hib.gov .
Strupenost

Obstajamožnost toksičnosti železa , če se izločajo zelo malo železa iz krvi. Železo lahko Zgrtati v vaših organov in tkiv pri rednih skladiščni postala polna. Mayo Clinic pravi, da lahko ženske v menopavzi ne potrebujejo več železa . Vprašajte svojega zdravnika za njen prispevek.