temeljito umijte roke s toplo , milnici in jih osušite . Trim vaše nohte , če imate dolge nohte , da vam preprečujejo praskanje vaginalne stene .
2
Potegnite spodnje perilo in hlače dol in sedi na stranišču . Uporabite ogledalo pogledati na vagini , da vidim, če si lahko ogledate niz obtičali na vašo kožo, ali za svoj anus . Nadaljujte z naslednjim korakom , če ne boste našli niz .
3
Spread kolena, kot če bi bili priprava za vstavljanje tampona . Push z vašimi mišice medeničnega dna , kot če ste bili ob gibanje črevesja , da poskusite in silo tampon navzdol skozi vaše vaginalne kanal . Še naprej prizadeva za nekaj minut , nato pa se počutijo v svojo nožnico , da vidim, če lahko občutite tampon . Premaknete na naslednjo stopnjo, če ne morete najti tampon .
4
vstavite kazalec v nožnico in pomete po vaši nožnici prostor, da vidim, če lahko najdete tampon visela v zraku . Feel okoli baze vašem materničnega vratu , ki je oblikovan kot žogo in občutek med prostor, kjermaternični vrat in nožnico pridružiti ,maternični vrat odprtina je majhna luknja in da bi bilo nemogoče,tampon , da se absorbira v ta organ .
5
vstavite svoj sredinec , kot tudi kazalec v nožnico , če menite, da je tampon in z dvema prstoma , da jo zgrabi za odstranitev.
6
Pokličite lokalne načrtovano starševstvo kliniki ali ginekologa in se dogovorite za zdravstveni delavec odstraniti tampon , če ga ni mogoče najti na svoje. Obiščite najbližjo nujno sobo , če ne morete dobiti sestanek v enem do dveh dneh nekoga za odstranitev tampon za vas.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com