Hranila, da se zmanjša redčenje las od Post menopavzi pri ženskah

Izpadanje las od manj kot 100 dlakdan lahko normalno. Vse ženske doživijo nekaj redčenje las , kot so starost , še posebej po menopavzi. Hormoni in dednost igrajo vlogo , tako kot slabo cirkulacijo in bolezni, kot so sladkorna bolezen, hipotiroidizem in lupus . Vitaminske in mineralne pomanjkljivosti inuporaba belilom ali komercialnih barv za lase lahko prispeva k tanjšanje las kasneje v življenju . Dobra novica je, da je , ne glede na vzrok za izpadanje las , lahko prehranska podpora pomaga. Vzroki in Prehranski Obdelave

Izpadanje las je znano, v medicinskih izrazov , kot alopecija . Če las pade ven popravki se imenuje alopecia areata , ki je ponavadizačasno stanje, ki redko povzroči skupno plešavosti .

Androgenetic alopecija ( AGA) , znan tudi kot plešavosti moškega tipa , upočasni ali izklopi lase proizvodnja pod vplivom androgene, ki so moški spolni hormoni . Ženske po menopavzi včasih imeli to vrsto izpadanja las , ki pa ponavadi ni tako obsežna, kot pri moških .

Lahko jedo veliko soje živil, kot so tofu , tempeh , soja in sojino mleko , pomaga z lasmi izguba . Zdi, sojina živila , da zavira nastajanje dihidrotestosteron , hormon, ki je odgovoren za izgubo las.

Saw Palmetto in Pygeum , zelišča se tradicionalno uporabljajo za zdravljenje povečano prostato pri moških , zavira tudi nastajanje dihidrotestosteron . Več žensk , ki so zdaj te zelišča in iz njih po menopavzi letih zmanjšati izpadanje las.

Imunski sistem bori lasišča vnetje , ki izklopi lasne mešičke in uničuje lase . Počasne endokrine žleze , kot sta hipofiza in jajčnikov povzroči hormonskih neravnovesij , ki so vpletene v AGA . Raw Thymus žleznega jedopolnilo, ki spodbuja imunski sistem in izboljšuje delovanje zmogljivost žlez z notranjim izločanjem . Učinkoviti odmerek je 500 mg na dan.
Koristno

tudi za boj AGA , divje yam ali na osnovi soje progesterona smetano je mogoče naročiti iz mešanju lekarne s recepta . Made-to -order kreme , ki temeljijo na posameznih laboratorijskih rezultatov so boljše over-the -counter pripravkov. Nanašajo se na področja mehko kožo , kot so notranji roko ali stegno.

Esencialne maščobne kisline ( EFA ) bilance hormoni in izboljša struktura las . EFA najdemo v laneno seme olje, svetlinovo olje in lososovega olja. Sprejeti v skladu z navodili , bodo ti dodatki povečala HDL ( dober ) holesterol in popravljajo suho, krhke lase . Ob nakupu ribje olje , poglej za " živo srebro in prosti heksan " na etiketi , saj so mnogi viri rib onesnažena s temi onesnaževali . Druga prehranska vir esencialnih maščobnih kislin je orehe .

Biotin pomanjkljivosti so bile povezane tudi z izgubo las . Da bi se izognili pomanjkljivosti , uporabljajte izdelke za nego las , ki vsebujejo biotin in sprejme 300 mcg dnevno v obliki dodatka . Prehranski viri biotina vsebujejo rjavi riž , zeleni grah , leča , oves, soja , sončnična semena , orehe , pivski kvas in bulgur .

Redčenje in sivi lasje so lahko tudi posledica pomanjkanja mineralnih snovi . Koprivo , bogato s kalcijem , lahko baker , železo , magnezij , mangan , fosfor, kalij , selen , žveplo in cink, ki jih je treba sprejeti prisil kot infuzija (močna , namočen čaj) in tudi topikalno uporabimo na las in lasišča . Koprive krepi tudi lase , obnavlja debelino in sijaj , in podpira endokrini sistem telesa .

B vitamini so pomembni tudi za zdravje in rast las. B -kompleks vitamin , ki vsebuje 50 mg vsakega vitamina B se lahko jemlje trikrat na dan , da se zagotovi ustrezen vnos .

Metil ( MSM ) jeorganska oblika žvepla , ki je potrebno zatelo proizvajati keratin , protein , ki je glavna sestavina las . Sledite navodilom proizvajalca za pravilno odmerjanje. MSM ima rahel - aspirin , kot so vpliv na trombocitov in se ne sme jemati skupaj z drugimi zdravila za redčenje krvi .