Načinov za sprožanje Labor Yourself

Nosečnost naj bi trajalo devet mesecev , vendar pa nekatere nosečnice menijo, da njihove Datum zapadlosti pridejo in gredo brez krčenja . Z dodatno težo nerojenega otroka ustvarja bolečine , je težko premakniti , ali pa vsakodnevna opravila . Medtem ko lahkozdravnik izzivati ​​dela , bi nekatere ženske radi vedeli preproste načine za začetek dela na svojem. Sprostitvene tehnike

sprostitev pomirja um in telo , ampak tudi lahko pomaga, da sprožijo porod. Prižgati nekaj dišečih sveč , preden se namakajte v topli kopeli . Dal na stran nekaj časa, da se razvajali z pridobivanje manikuro na lokalni salon.

Prav tako se lahko sprostite napete mišice s pomočjo meditacije. Našli miren prostor v vašem domu in nareditinekaj dihalnih vaj , kot ste poskušali jasno vaš um . Na obisku spa za prenatalno masažo celega telesa lahko tudi razbremeniti svoje napetosti .

Privošči nekaj svojih rednih dejavnosti . Upoštevajte stvari, ki si prej ste bili noseči . Izločiti nekatere dejavnosti , ki so varni za vas in vašega otroka , in poskusite zabavati , medtem ko čakate na porod začne.
Vaja

Getting nekaj uresničevanje je zdravo za nosečnico , in to tudi lahko pomaga spodbuditi delo v naravi . Bodite počasen sprehod po soseski ali pa uporabite čas po opravkih na lokacijah , ki so v bližini vašega doma .

Ko greste na sprehod , vzemite steklenico vode za zamenjavo tekočine . Zaradi varnosti , hodi z drugo odraslo osebo , ki vam lahko pomagajo , če greš na delo .
Posebna dieta

Konosečnica želi spodbuditi delo , je pogosto je povedal, da jedo začinjene hrane . Mnoge nosečnice so dejali, ta trik je delal za njih. Samo jesti začinjene hrane , če si jih lahko prenašajo . Če ne more, verjetno vam bo dala prebavne težave .

Drugih živilih , da bi jedli za sprožanje dela vključuje otoške sadje , kot so mango , ananas in kivi . Plodovi so rekli, da vsebujejo encime , ki pomagajo , da povzroča krče .
Zeliščni revizijah

naravnih načinov za sprožanje dela so bile približno za dolgo časa, z uporabo olj kot so svetlinovo olje . Obiščite zeliščnih trgovinah in morda boste našli tudi modre in črne cohosh zelišča in ricinusovo olje.

Ko semešanica enakih delov modre cohosh in črna cohosh mešati , postanejoučinkovito orodje za krepitev in uravnavanje kontrakcije .