Kako povečati progesterona pri ženskah

Dve glavni hormonov pri ženskah sta estrogen in progesteron . Kadar jepresežek estrogena glede na ravni progesterona , znan kot " prevlado estrogena " se zgodi . Po drlam.com , " progesteron deluje kot antagonist estrogena . " Spodnja estrogen jevzrok za številne zdravstvene težave, kot so alergije , osteoporoza, fibroidi , bolezni žolčnika , endometrioze in rakom na dojki . Začeli počutiti bolje, ko ga po sprememb življenjskega sloga predlagana spodaj povečati svojo raven progesterona . Tisto, kar potrebujete
progesterona smetano ali podjezične tablete
brez hormonov meso, perutnino in mlečne izdelke
Mexican wild yam
osebnih in gospodinjskih izdelkov prostih sestavin , navedenih v 4. koraku
vitamina B6
magnezija
pegastega ekstrakta
Proste Prikaži več Navodila
Kako povečati progesterona v Women
1

Dopolnilo s progesteronom . Uporabljajte naravno progesterona kreme za povečanje stopnje v telesu . Te kreme se absorbira skozi kožo v vaših tkivih. Če imate resne težave , lahkonaravna medicine predpiše progesterona podjezične tablete , ki zagotavljajo progesteron neposredno v krvni obtok .
2

pazite, kaj jeste . Moral bi jesti samo meso, perutnino in mlečnih izdelkov , ki so prosti hormon . Živila z dodanimi hormoni , poveča raven estrogena , ki povzroča težave zaradi nižje progesterona glede na vaše estrogena . Izogibajte se tudi druga živila , ki vsebujejo estrogene sestavine, kot so soja , rdeče št 3 in konzervansov, BHA in BHT . Mehiška wild yam jedobra koren jesti za povečanje progesterona naravno.
3

Izogibajte se nekatera zelišča . Nekateri čaji in kozmetični izdelki bodo povečali vašo raven estrogena . Primeri za to so modre cohosh , sladki koren , Vitex , hmelj , Motherwort leaf , videl Palmetto Berry , Rhodiola rosea korenina , rdeča detelja cvet , dong quai , črna cohosh , sivke in čajevca .
4

Bodite previdni pri osebni negi in gospodinjskih izdelkov . Nekateri od njih so sestavine imenovane " ksenoestrogeni . " To pomeni, da vaše telo jih zamenjuje s pravo stvar , in bodo povzročajo enake zdravstvene težave, kot so preveč estrogena . Pogled izdelkov brez natrijev lavril sulfat, natrijev lavret sulfat, triklozan , aluminij, kokamid DEA, ftalate in parabene . Prav tako skušajo izogniti suho čiščenje vaših oblačil in uporabi pesticidov .
5

Izogibajte plastičnih mas , vključno z izdelki iz ali pakiranih v plastiko , kar je navadno vsebujejo PETE in HDPE . To so ksenoestrogeni , da se morate izogibati , saj bodo vplivale na vaše ravni hormonov , zaradi česar vaš nivo progesterona , da je nizka glede na vašo raven estrogena.
6

Zmanjšajte stres . Stres povzroča vaše telo proizvaja manj progesteron. Pazi nase in poskusite dobro spati .
7

Poskrbi jetri . To jedober način za zmanjšanje vaše estrogena , hkrati pa povečati svoj ​​progesteron. Vaša jetra jeorgan , pristojen za zrušijo estrogen , zato se lahko odstranijo iz telesa. Vaja ječudovit način za pospešitev tega procesa. Vitamin B6 , magnezija dodatki in zelišča , kot so ekstrakta pegastega bo pomagal na jetra , da delajo po svojih najboljših.