Kako izračunati dni v menstruacijskega ciklusa je

Izračun dolžino menstrualnega ciklusa pomembno za vaše zdravje zaradi različnih razlogov. Če poskušate zanositi ali zaskrbljeni reproduktivnega zdravja za katerega koli razloga , bo zdravnik želeli vedeti, kako dolgo je vaš ciklus . Zdrav cikel lahko traja kjerkoli 23-35 dni; če je vaš ciklus je značilno daljše ali krajše od tega razpona , jedobra ideja, da se posvetujte z ginekologom , da bi izključil morebitne zdravstvene težave. Vendar , da bi ocenili , ali je vaš ciklus nenormalno , morate vedeti, kako pravilno izračunati svojo dolžino cikla. Tisto, kar potrebujete
Koledar ali note pad
Proste Prikaži več navodil

1

Začnite štetje prvi dan krvavitve ; to je znano kot " dan cikla eno . " Markdatum na koledarju ali beležko , tako da se spomnite določen datum .
2

Nadaljuj štetju do prvega dne menstruacije , ali naslednji dan cikla " eno ". Število dni med vsako " dnevnega ciklusa ene " jedolžina menstrualnega ciklusa . Na primer, če je vaše obdobje se začne 1. januarja , in vaš naslednji rok začne 28. januarja , tvoja dolžina cikla je 27 dni .
3

Ta postopek ponovite za 4-5 ciklov , označevanje prvi dan krvavitve vsak mesec , kot točko , da štetju je treba prikrivati ​​. Uporabite ta sklop bi našli svojo povprečno dolžino menstrualni cikel ; ta povprečna bo bolj natančno kot samo štetje dolžine enega cikla .