Kako uporabljati zelišča med nosečnostjo

Med nosečnostjo lahko zelišča bodisi zagotavljajo čudovit prehranskih učinkov ali preprečiti naravne spremembe za noseče matere in rast njenega otroka telesa. Z zelišči in naravnih dodatkov , zato je treba narediti previdno med nosečnostjo . Preberi več za dodatne nasvete o tem , kako varno uporabljati zelišča med nosečnostjo . Tisto, kar potrebujete
Alfalfa , kamilice in regratove čajev
olje sivke
ingver čaj, kapsule ali pastile
Partridge - berry čaj
repinca , koren kapsula
Proste Prikaži več navodila

1

Začnite z blagimi zelišči. Začnite svojo nosečnost s pitjem blage , pomirjujočih čaji . Lucerna, kamilice in regrat čaji dobro delo v času nosečnosti . Ti čaji ponujajo vitamine in minerale , ki jih morda ne bodo mogli zagotoviti svoje telo in svojega otroka , ki ga preprosto jedo ali jemanje vitaminskih kapsul. Lucerna, kamilice in regrat čaj pomaga razbremeniti jutranja slabost , olajša prebavo , lajšanje in preprečevanje zgage in obdržati kri bogata z železom .
2

Uporabljajte 8 do 10 kapljic olja sivke v kopeli vsaj dvakrat teden . Vonj sivke spodbuja spanje in zmanjšuje strah , ki je pogosta med nosečnostjo . Ob zaužitju kot čaj , sivka jemočan antioksidant in naravni relaxer , ki vam bo omogočil , da se spočije in spal trdno .
3

Izkoristite toliko ingver , kot je mogoče . Uporaba ingverja med nosečnostjo lahko prihajajo z veliko koristi za zdravje . Pripravimo jo lahko kot čaj ali delo v kapsulah . Ingver vsebuje številne bistvene lastnosti, boj proti off hladno in gripi in spodbujajo cirkulacijo. Mnoge nosečnice našli tudi koristi v ingverja pastil . Ginger pastile lahko posrka v vsakem trenutku dneva .
4

Pijte eno skodelico jerebice jagodami čaja vsak dan v času vaših prvih treh mesecih nosečnosti . Partridge berry , čeprav blagi , pomaga zmanjšati maternice krče in pospešuje zadosten pretok krvi , kar lahko pomaga pri preprečevanju splav.
5

Vzemite eno repinca , koren kapsulana dan , ali po navodilih svojega zdravnika. Repinca ječlan družine osat in lahko pomagajo okrepiti svojo dejavnost v krvi in uravnotežiti krvni sladkor v času nosečnosti . Repinca se lahko uporablja tudi kot neposredni odvajalo , če ste zaprt . Posvetujte se z zdravnikom ali s prehrano glede ustreznih odmerkih repinca .