- Menstrualni cikel je proces, ki se pojavi pri ženskah v rodni dobi.
- Zanjo je značilno sproščanje jajčeca iz jajčnika (ovulacija), odebelitev maternične sluznice (endometrija) in izločanje endometrija, če ne pride do nosečnosti.
- Menstruacija je luščenje endometrija, ki ga spremlja krvavitev.
2. Menstrualni ciklus:
- Menstrualni cikel se začne na prvi dan menstruacijske krvavitve in konča na dan pred začetkom naslednje menstruacije.
- Povprečna dolžina menstrualnega ciklusa je 28 dni, lahko pa se giblje od 21 do 35 dni.
3. Hormonske spremembe:
- Menstrualni ciklus uravnavajo hormoni, predvsem estrogen in progesteron.
- Estrogen je odgovoren za odebelitev endometrija, medtem ko progesteron pripravi endometrij na implantacijo oplojenega jajčeca.
- Če do implantacije ne pride, se znižata ravni estrogena in progesterona, kar povzroči luščenje endometrija in začetek menstrualne krvavitve.
4. Telesni simptomi:
- Poleg menstrualne krvavitve lahko ženske med menstruacijo doživijo različne telesne simptome, vključno z:
- Trebušni krči
- Bolečine v spodnjem delu hrbta
- Občutljivost dojk
- Glavoboli
- Nihanje razpoloženja
- utrujenost
- Napenjanje
- Hrepenenje po hrani
5. Čustveni simptomi:
- Nekatere ženske med menstruacijo doživljajo tudi čustvene simptome, kot so:
- Razdražljivost
- žalost
- Anksioznost
- Težave s koncentracijo
- Zmanjšana energija
- Povečan apetit
6. Menstrualni izdelki:
- Za obvladovanje menstrualne krvavitve lahko ženske uporabljajo različne izdelke, vključno z:
- Tamponi
- Blazinice
- Menstrualne skodelice
- Spodnje perilo za obdobje
- Blazinice iz blaga
7. Menstrualna higiena:
- Pomembno je, da ženske vzdržujejo dobro menstrualno higieno, da preprečijo okužbe in druge zaplete. To vključuje:
- Redna menjava menstrualnih izdelkov
- Umivanje rok z milom in vodo po zamenjavi menstrualnih izdelkov
- Izogibajte se prhanju ali uporabi dišečih izdelkov za ženske
- Obiščite zdravnika, če med menstruacijo opazite kakršne koli neobičajne ali hude simptome
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com