Higiena :Med plavanjem med menstruacijo je pomembno vzdrževati dobro higieno. Uporabljajte tampone ali menstrualne skodelice, da preprečite puščanje, in poskrbite, da jih redno menjate, da preprečite nelagodje ali okužbo.
Udobje :Nekatere osebe lahko med plavanjem med menstruacijo občutijo nelagodje ali tesnobo. Bistveno je, da prisluhnete svojemu telesu in se odločite, kaj vam ustreza. Če med plavanjem čutite bolečino ali nelagodje, je priporočljivo, da se ustavite in počivate.
Krvavitev :Količina krvavitve med menstruacijo se razlikuje od osebe do osebe. Če imate močan tok, boste morda želeli uporabiti izdelek z večjo vpojnostjo (kot je menstrualna skodelica ali debel tampon) ali omejiti trajanje plavalnih seans, da preprečite nesreče ali nelagodje.
Klor :Javni bazeni so običajno obdelani s klorom za dezinfekcijo vode. Nekatere ženske ugotovijo, da jim klor med menstruacijo draži kožo ali sluznico, vendar se to razlikuje med posameznicami. Če imate občutljivo kožo, se lahko po plavanju oprhate z blagim milom in vodo, da odstranite morebitne ostanke klora.
Na splošno je plavanje med menstruacijo na splošno varno in nudi dobro priložnost za vadbo in sprostitev. Vendar, če imate kakršne koli zdravstvene pomisleke ali občutite nelagodje, je priporočljivo, da se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem, preden se ukvarjate s plavanjem ali katero koli drugo telesno dejavnostjo med menstruacijo.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com