Krepitev mišic medeničnega dna z Keglovih vaj , ki vključujejo naravno krčenja in sproščanja vaginalne področju . V bistvu je ta vaja vključuje simulacijo gibanja zadržuje urin . Imejte mišice napete zanekaj sekund in sprostitve . Ponovite 10 -krat.
2
Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vidim, če misli, dapesarja je potrebno. To jekrožna naprava, ki se vstavi v skladu dnu maternice , ki imajo maternico v mestu.
3
Preglejte tveganja in koristi ob estrogensko nadomestno zdravljenje ( ERT ) . ERT lahko upočasni nadaljnjo slabitev za mišice medeničnega dna , varčevanje bolnika iz nadaljnje drastično zdravljenja.
4
Razmislite kirurških posegov . Maternica se lahko odvijajo v kraju, ki ga je kirurško vsajen zanko , zaradi česar je nemogoče,maternica , da prolapsa . Druga možnost je kirurško odstranili maternico s postopkom, ki se imenujehisterektomijo .
5
Izgubiti težo , če je to mogoče . Poskrbite, da sledijo zdravo prehrano in redno vadbo. Koli povečanje telesne mase lahko prolapsa poslabša .
6
praksi pravilno tehnik dvigovanja . Dviganju nepravilno lahko dal presežek pritisk na mišice medeničnega dna , kar prolapsa .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com