Kako dobiti službo depresija

Ukvarjanje z depresijo pri delu lahko pogosto izčrpavajoče , še posebej, če ste bili diagnosticirali hudo obliko depresije . V bistvu, boste morda morali vzeti odmor od vašega delovnega mesta ali prišel do zaključka, da je vaš trenutni posel , kjerglavni vir vašega stresa in tesnobe prebiva. Center za nadzor in preprečevanje bolezni poroča, da lahko depresija posledico odsotnosti z dela in kratkoročne invalidnosti. Čeprav ste morda strah o skakanje nazaj v delovno silo po času počitka za reševanje depresije in dobro zaslužiti , da lahko sprejmejo ukrepe , da se zagotovi uspešno okrevanje. Navodila

1

Naredite pri psihiatru . Se posvetujte z zdravnikom , če misli, da je treba nadaljevati z jemanjem proti tesnobi ali antidepresiv zdravil , ko ste začeli novo delovno mesto . Dobili vse recepte napolnjena , dapsihiater predpisal zdravnik. Anti - anksioznost zdravil lahko pomaga lajšanje stresa in tesnobe , predvsem strah , ki je posledica tega, da je nov obraz na delovnem mestu .
2

poiskati pomoč pri karieri ali poklicni svetovalec , preden boste iskali novo službo , če staro službo prispevali k depresije in stresa. Opravite test kariere ujemanjem, ki lahko pomagajo ujemajo svoje znanje , sposobnosti in želje z različnih delovnih mest in poklicnih nazivov . Razmislite o tem , ali bi radi delo z nizko stres okolju , ki ima malo stikov oseba- oseba, ali če vam je ljubše delo , ki uporablja vodstvene sposobnosti in ljudi . Naredite seznam znanj in delovnih sposobnosti , da se boste dragocen zaposlenega in razmišljajo o sredstvih in kvalitet , ki jih lahko prinese na delodajalca .
3

praksi vsakdana začnete pri iskanju zaposlitve . Čas od delovne sile lahko povzroči nestrukturiran vsakdanjem življenju , zaradi česar je težko priti nazaj v zamahu stvari , ko ste končno pa najti službo . Zbudite se ob določenem času dneva in vadijo jutranjo , popoldansko in večerno rutino, ki vam pomaga pripraviti za službo .
4

Bodite pozorni na oglase za delo v časopisih , male oglase in spletne strani delovnih objavljate . Preberite opise za vsako delovno mesto in primerjajte to z vrsto delovnega okolja, v katerem želite delati . Aktivno iskanje zaposlitve , ki ga v stiku z prijatelji , stikov in celo nekdanjih delodajalcev , s katerimi ste še vedno imajo dober odnos in prosijo za nasvet ali napotitev v zvezi s katerimi podjetja so najem ali kje iskati zaposlitev . Kontaktiranje ljudi je lahkodober način za prakso socialnih veščin , preden se usede v novo službo .
5

Ustvarite življenjepis , ki poudarja, da pretekle izkušnje in daje pozitiven spin na vašem delovnem zgodovini. Ker so vaša depresija lahko prispeval k negativni samopodobi , da vaš življenjepis na družinskega člana, prijatelja ali svetovalca , ki lahko kritiziram svoj ​​življenjepis . Vprašajte druge osebe , da si za negativne besede in besedne zveze , ki bi lahko pomagale postarajo vaš delovnih sposobnosti , izkušnje ali delovanje .
6

Pojdi na morebitne razgovorih za delo , ki ste jih ponujajo . Izogibajte se razprave o depresije med intervjujem , če si vprašal , posebej o svoji bolezni ali morate obvestiti svojega bodočega delodajalca o vseh objektih, ki jih je treba izvesti , če ste trenutno trpijo zaradi depresije. Pojasniti vrzeli v vašem delovnem zgodovini , ki je posledica depresije kot " osebni čas" stran od delovne sile . Povejte svojemu delodajalcu , zakaj ste zapustili svojo zadnjo zaposlitev , kaj te je zadovoljen z njim in ali je bildejavnik, ki je prispeval k osebni stres .
7

Razpored rednih sestankov z svetovalec ali psiholog Ko začnete novo delovno mesto . Govoriti o kakršnih koli težavah , strahovih in bojazni, ki jih imate o izpolnite svojo vlogo na delovnem mestu ali ne živijo do vaša pričakovanja , ali tisti vašega novega delodajalca. Vprašajte svetovalec ali psiholog , kako se spopasti s stresom in tesnobo in prakso teh predlogov na dnevni osnovi . Na primer, lahkoredno vadbo rutinsko lajšanje stresa in da se boste počutili bolj samozavestni glede svoje sposobnosti .