Kako Health Care stroški nižji Z zdravo prehrano in Vaja

V intervjuju leta 2005 z " Smart Business Los Angelesu ," UCLA direktor za človeško prehrano in profesor medicine dr David Heber je dejal, " ob ljudje bolje skrbeti zase , je eden od najboljših načinov za zmanjšanje stroškov zdravstvenega varstva pokritost . " Študije še naprej , da se sprostijo , da podprejo to pamet pristope za obvladovanje stroškov zdravstvenega varstva. Izbira življenjskega sloga , kupi, visoki stroški ohranjanja zdravja

Če niste aktivni , se boste zredili . Če ne jedo prav , boste prehransko nezdrave. Slabi navade zdravstvenih privede do obiskov pri zdravniku , receptov zdravil in odsotnostjo z dela - . Vse dejavnike, ki prispevajo k visokim stroškom zdravstvenega varstva in obremenjujejo sistema zdravstvenega varstva na splošno
dieto in telesno vadbo
Želodec obod sproži zdravstvenih problemov .

Če naredite slabe prehrane ali izpuščajte obrokov , ki jih prikrajšati svoje telo dragocenih vitaminov, mineralov in beljakovin , ki so bistvenega pomena za zdravje, preživljanja in energije. Če tudi vi ne izvajajo , boste izgubili mišice in graditi maščobe namesto , ponavadi okoli Sredinsko presek . To povečuje verjetnost, da boste razvili številne pogoje , od sladkorne bolezni, bolezni srca, raka .
Bolezen
Nadaljevanje nezdrava prehrana lahko uničijo na vašem telesu .

Dr Heber pravi eden od najhujših stiskah lahko razvije slaba prehrana in pomanjkanje gibanja , je metabolični sindrom , ki jekombinacija visokega krvnega tlaka , visok krvni maščob in visokim krvnim sladkorjem . Obstaja metabolni sindrom v 50 odstotkov Američanov v starosti med 40 in 60 let. Ta nezdravo mešanico lahko privede do bolezni srca , sladkorna bolezen tipa 2 in raka .
Stroški kupi stroškov je visoka sedeči način življenja .

Heber pravi približno 130.000.000.000 $ na leto pri stroških zdravstvene oskrbe se nanašajo na ljudi, ki so prekomerno telesno težo in neaktiven. Glavna študija National Institutes of Health v letu 2002 je pokazala zmanjšanje 58 -odstotno rast novih primerov sladkorne bolezni za obdobje petih let, pri ljudeh, ki so nekoliko spremenili svoj življenjski slog , da vključuje dieto in telesno vadbo .
Študije

Zdravje je bogastvo .

Nekateri ljudje, ki se bori visok holesterol lahko porabili do 400 $ na mesec samo od holesterola drog. Če želite dodati žaljivko bolezni ,2010 Študija, ki jo Dr David M. Nathana izvedena in objavljena v " New England Journal of Medicine " ugotovili, da nekatere vrste sladkornih drog, ki niso bili spuščanja dejavnike tveganja za srčni infarkt ali možgansko kap , kot je bilo predvideno . Te študije posoditi še več verodostojnosti na idejo, da vam lahko pomagajo vaše zdravje in vaše Žepna knjiga z subtilnih sprememb življenjskega sloga ter po posvetu z zdravnikom .