Kako Ugodnost Iz makrobiotični prehrani

makrobiotični prehrani vam lahko pomaga izboljšati kakovost vašega življenja strašen. Pomemben vidik te vrste prehrane je, da bi morali biti sposobni za brezhibno integracijo macrobiotics v vašo dnevno rutino in prehrane. Sprva boste morda ugotovili, da je težko , da to storijo , saj boste morali najti pravo hrano in sledite ustrezen režim vadbe , vendar ko se stvari vozni in boste videli rezultate , boste lahko uživali in Pozdravljamo vaše makrobiotično življenjski slog. To jedieta je bila uvedena v ZDA, ki ga človek imenovane George Ohsawa in dodatno izpopolnili, da bi tisto, kar je danes to veš z Michio Kushi . Tisto, kar potrebujete
računalnika
visoke hitrosti internetne povezave, jezik knjig o makrobiotični prehrani
Čas bo posvetovala s strokovnjaki za usmerjanje jezik času ugotoviti, kje so lokalne jedi , ki jih potrebujete voljo
inštruktor pri vajah
Proste Prikaži več navodil

1

Moraš se temeljito izobraziti o tem, kaj točno počnemakrobiotični način življenja pomeni, in izvedeti, kako to velja za vas. Osnovna točka tukaj je , da bi dobili nazaj k naravi , kolikor je mogoče, in se izogniti stvari, ki so sintetična . Moraš se posvetujte z zdravnikom ali s prehrano , preden se sprejme ta način življenja , saj je zelo pomembno, da sledite uravnotežene prehrane . Sprva bi morali vodstvomstrokovnjaka.
2

Ne potopite v makrobiotični način življenja nenadoma . Preizkusite. Ta vrsta prehrane vpliva na vaš proračun in način življenja. Preizkusite en mesec , da vidite , ali vam ustreza . Makrobiotični način življenja je mišljeno, da bi izboljšali svoje življenje. Če ugotovite, da ste utrujeni , lačni , je poudaril , in na splošno slabše kot prej , morda ne delate prav ali pa vam ne ustreza . Prav tako je treba paziti , da s proračunskimi zahtevami bi to povzročilo .
3

je priporočena živila pod makrobiotični prehrani vedno ekološko pridelane (kar bi bilo drago , kot tudi) . Med zrn , ki so priporočene so proso , koruza, rjavi riž , ječmen, pšenica, rž in ajda . Med zelenjavo , morate izbrati tiste, ki se gojijo na lokalni ravni , kot so buče , čebulo, cvetačo , zeleno zelje, šalotko , korenje , gorčica zelenicah , zelena solata , drobnjak, kumare , zelena in repo med drugim. Tvoja prehrana mora izključiti krompir , jajčevci in paradižnik , ker so to predvsem toplejših podnebjih (tropski ) , zato bi negativno vplivalo na telo .
4

mora biti svež , ko jo zaužijejos hrano . Zato bi bilonajbolje, se za nakup vaše zaloge na dan, če je to mogoče. Če ne , lahko to storite dvakrat na teden . Naredite obsežen seznam On živil , ki jih potrebujete vsak teden in njihovih neposrednih nadomestke za tiste čase, ko en element morda ne bo na voljo.
5

Ti bi morali najprej eksperimentirate z okusom in načina kuhanja . Posvetujte prehrano vsakič, ko imate dvoma. To je zelo pomembno, da porabijo vse, kar je potrebno v telo. Ugotovite, osrednji vir beljakovin in nato zgraditi svojo prehrano okoli njega.
6

morate dnevno vadbo. Naučite se nekaj novega, če vam ustreza , kot so joga ali pilates . V nasprotnem primeru bi lahko celo hojo po parku ali delaš vadbo na prostem storiti . Pomembno je, da ste poslali nekaj kvalitetnega časa na prostem .