Kaj so vzroki strahu pri ženskah nad 50 let ?

Ženske na splošno bolj verjetno, da imate anksiozno motnjo . Razlogi niso povsem jasni . Ampak, biologija , psihologija in družbene norme igrajo pomembno vlogo. In starejši odrasli doživeli tesnobe misli , ki so posledica številnih čustveno (izguba prijatelja ) in fizičnih dejavnikov ( kroničnih bolezni ) . Kombinacija postavlja ženske nad 50 let, ki jim grozi . Panična motnja

O 3,5 odstotka prebivalstva trpi zaradi panične motnje , in dve tretjini teh trpijo ženske , po knjigi " 10 preprostih rešitev za paniko. " Poleg tega so ženske pogosto doživljajo paniko bolj pogosto in bolj intenzivno kot moški . Vzroki so lahko genetika , hormoni, slaba prehrana , stres inproces staranja .
Hormonsko neravnovesje

Anksioznost jepogost simptom hormonsko neravnovesje pri vseh ženskah po na spletni strani ženske do ženske . Anksioznost je lahkoprvi simptom perimenopavze , leta preden postaneženska v menopavzi . Pada raven progesterona lahko poveča paniko in skrbi med predmenstrualna , perimenopavzalnih in menopavzi .
Nutrition

kot ženske starosti , njihove prehranske potrebe spremenijo . Če vaša prehrana je neuravnotežena , lahko to privede do pomanjkljivosti , ki lahko povzročajo stres in tesnobo . Anxietypanic.com . priporoča, da jedo veliko sadja in zelenjave, oljčnega olja in omega- 3 maščobnih kislin , na primer, in bivanje stran od živil, ki lahko sprožijo paniko , kot so tiste z visoko kofein (kava in čokolada ) , sol, rafiniranih sladkorjev in vam živila lahko bili alergični na po .
stres

Okoli starosti 50 let , se lahko stres žensk povečala zaradi " sindroma praznega gnezda ", zmanjšuje zdravja, hormonskih vprašanj , zakonskih težav in več . Stres vodi do povečane proizvodnje kortizola , 'stresni hormon ", ki lahko povzroči nespečnost, telesne mase in anksioznost. Joga , prijeten spanec in počitnice so nekaj načinov za zmanjšanje stresa .
Stara

Staranje je stresno , in za ženske , saj je to velik pritisk, da "videz mlad. " Manj dejavnost , povečana bolečina, kronična obolenja , kot so osteoporoza, oslabljenih spoznavnih sposobnosti in izgub , kot so ločitve ali smrti prijatelji ali družinski člani vseh povečujejo anksioznost ženske počutijo .