Kako Stop Biti Živčni

Biti živčen je človeška narava o številnih vprašanjih . Vsi imamo občutek živčnosti in tesnobe pred zelo pomembnimi dogodki našega življenja . To je naravno , čeprav unpleasent . V naslednjem prispevku , upam, da bo res vam pomaga izvedeti , kako , da ne bodi živčen in se umiriti . Tisto, kar potrebujete
mirnem mirnem območju
Proste Prikaži več navodil

1

prva stvar, morate storiti je, pojdite na območju, ki je mirna , kjer lahko narediš nekaj razmišljanja .
2

analizirati, kaj ste živčni o tem. Pomisli, kaj lahko storim glede določeni situaciji , da ne bo tako živčen zaradi tega več. Kaj lahko storite ? Najverjetneje je odgovor nič . Ne obstaja ena stvar, ki bo spremenilo situacijo , da je izdelava vaš živčni . To spoznanje naj bi pomagal vam bo prinesel mirnost . Še posebej v primerih, ko ste zaskrbljeni zaradi nekoga ali kakšnega drugega dogodka izven vašega nadzora .
3

Če ste živčni o opravilih, ki jih mora izpolniti , pomislite, koliko ste pripravljeni za to nalogo . Pomislite na vse, kar ste storili in se naučili , da je tam, kjer ste. Pomislite na usposabljanje , študij in /ali dela, potrebnega , da je tam, kjer ste na . Odsevajo nazaj na te stvari . Razumemo, da je bil vaš trud , ki vam bo pomagal pri nalogi naprej, ni tvoja skrb vzbujajoč .
4

Get udobno, se sprostite , blagodejno jesti , sprejme kopel , in ne razmišljati o dogodek naprej, namesto da preživijo čas za mirno razmisliti o tem , kako težko ste delali .
5

ne pozabite, da ne bo zaradi skrbi jutri , ker ima vsak dan dovolj težav sama .