Menopavza pri ženskah , ki so se napadi panike

panični napad v perimenopavzi in menopavzi pride zaradi hormonskih nihanj . V času napada panike nenadoma pojavimočan občutek strahu . Stradalac lahko začnete znojiti , omotični , imate srčne in izkušenj živčnost , težave z dihanjem , vroče ali hladno bodičasto občutke in mravljince občutke. Ženska pogosto meni , da je nekaj hudo narobe z njo , ko je v resnici, lahko ona doživlja simptome , vložena po menopavzi . Povzroča

Številni dejavniki lahko prispevajo k paničnim napadom , kot so stres, čustvene težave ali travmatične dogodke , tako da je težko vedeti točen vzrok panično motnjo . Ženske so dvakrat bolj verjetno , da trpijo zaradi napadov panike , kot moških. Ker se najpogosteje pojavljajo napadi panike pri ženskah med nosečnostjo , PMS , menopavza in po menopavzi , so zdravniki prišli do zaključka, da so hormoni običajnovzrok .
Pomen

panični napadi povezani z menopavzo običajno pojavijo v perimenopavzi , okrog 35. leta starosti , ko so hormonske spremembe estrogena in progesterona začnejo . Za razliko od predmenstrualnega sindroma , lahko hormonske premiki ekstremno narave in traja mesece ali leta . Stres v življenju , lahko strah pred spremembo ali težkih preteklih izkušenj prispeva k tem, kako skrajna lahkonapad panike bo. Nekatere ženske doživljajo panične motnje prvič v menopavzi . Ženske z anamnezo napadi panike jih lahko doživite v perimenopavzi , menopavzi in po menopavzi , kot dobro.

Premisleki

Čeženska ne upošteva napadi panike , ki jih lahko prevzame njeno življenje . Ko napadi panike začeli , se lahko manifestira v večje težave in postane izčrpavajoče . To je veliko bolj učinkovito , da se ukvarjajo s simptomi , ko so prva ploskev , namesto da bi čakali , dokler niso pod nadzorom .
Z dihanjem

Aliženska, ki je v menopavzi ali ne , eno skupno lastnost pri ljudeh, ki trpijo za anksioznimi motnjami in napadi panike je, da dihajo dvakrat hitreje kot tisti, ki niso trpijo . Dihajo hitreje; uporabite svoje trebušne prepone minimalno , medtem ko dihanje; in uporabo njihovih prsih , vratu in ramen mišice , ko dihati.
Rešitev

Če imate te simptome , se posvetujte s svojim zdravnikom , ki vam pomaga najti zdravil ali alternativ za pomoč pri lajšanju te napade . Alternativne terapije , kot so joga, hipnoterapijo ali kognitivno vedenjsko terapijo , so v pomoč pri lajšanju napadi panike v kateri koli fazi življenja . Na primer, lahko pranajama dihalnih tehnik joge , ki vam pomaga naučili nadzorovati svoje dihanje in , kot rezultat , odkrili načine za globlje , bolj namerno vdihov , ki v zameno, pomirja um.
Preprečevanje

sami izobraževati o simptomih, ki bi lahko prišli do zaradi hormonskega neravnovesja . Čeprav so napadi panike se ne zgodi pri vseh ženskah v menopavzi , ki se zavedajo , da se lahko napadi panike včasih pojavijo bitinajboljši način za vas, da jih ustaviti od dobili na izčrpavajoče fazi. Vsakič, ko čutite napad , ki prihajajo na dovolite, občutki , da se zgodi z vednostjo , da niste v nevarnosti; To je vaša hormoni pri delu . Globoko vdihnite in se spomnite, da je ni treba bati paničen občutke . Najpomembneje je, daprejdiagnoza ,lažje bo , da se prepreči dolgoročno anksioznost.