Kako za boj proti strahu pretrese na Leti

kapitan obrne luč varnostnega pasu na takoletalo leti skozi nekaj rahlo nemirnih območij . Tvoje roke obrnejo lepljiva , vaše srce začne dirke in takoj začnete pridobivanje , da se bolniški občutek v želodcu . Vi ste popolnoma zavedajo , da jih zdaj vas najbolj teh zračnih žepov , vendar pa tudi , da je vaša reakcija je čez rob. Tukaj je nekaj nasvetov o tem , kako se boriti s svojimi strahovi vrtinčenje zraka in preprečiti nastanek bolezni . Tisto, kar potrebujete
Ginger sladkarije
Dramamine
kozarcem vode
knjige o letalih
Snacks
križanke

MP3 predvajalnik
Proste Prikaži več navodil

1

Znanje je moč , tako da, če se bojiš turbulenco , boste morda želeli izvedeti več o tem, kako so letala lahko prenesejo ogromno pretresov . Na primer , pomislite , kako pilotov , ki izvajajo študije o orkanov dejansko letijo skozi njih in njihovo letalo ostane nedotaknjena. Nakup knjige, ki pojasnjuje, kako močno so zgradili letalo ali izpisal podobne informacije s spletnih strani , da bi skupaj na vaš polet .
2

Če se znajdete živčni nekaj dni pred potovanjem , ko slišite zaskrbljujoče vreme napovedi , poskusite , da sprejme vaše tesnobe namesto boja proti njim . Sprijazni se , kot da bi šlo zaglavobol ali katera koli druga fizična bolezen .
3

Če ste nagnjeni k slabosti , boste morda želeli , da bi Dramamine vsaj eno uro, preden se vkrcate na letalo . Obstaja niso zaspani formulacije , vendar če ste zelo zaskrbljeni , boste morda raje , da se počutijo nekoliko zaspani . Jedo sladkarije ingver ali krekerji deluje dobro , da se prepreči slabost , preveč, tako da sprejme teh prigrizkov na krovu .
4

se vkrcate , se lahko dajanje v najem stevardese veste, da ste zaskrbljeni let imajopresenetljivo terapevtski učinek . Lahko , da vas lahko pomirim in ti povem svoje zgodbe o tem, kako jim je uspelo premagati strahove . Uporabljajo se ukvarjajo z prestrašenih letake , tako da ni razloga za strah nerodno.
5

Predstavljajte turbulenco kot ekvivalent vožnja avtomobila čez nekaj lonec luknje. No big deal! Sedaj , prosite za kozarec vode in jo postavite na pladenj s hrano. Ko naletite na turbulenco , pazi , kolikovode v premakne plastične skodelice . Morda boste presenečeni , da se bovoda skoraj nikoli ne polivajte , ker se, če ste bili, ki potujejo v avtu , bi bili udarci iz lonec luknje verjetno prelila največ vode v nekaj minutah .
6

zamoti . Munch na okusne prigrizke , osredotočiti na križanko ali prinesite s seboj svojo najljubšo glasbo . Še posebej , poskusite nekaj svežine in disko glasbo , jo daj na glas in zaprite oči . Pretvarjaj se, da na hladnem disko luči z vrtenjem okoli vas. Ko udarci pridejo , si lahko predstavljate sami ples v diskoteki .
7

Last but not least, razumeti, da ste na koncuena pod nadzorom. To je do vas, da odloči, če boste premagali strah pred pretresi ali če ga boste gojili in pustite, da ovira vaše potovanje.