Kako nadzirati hipomanija

hipomanije ,blaga ali zmerna oblika manije , običajno traja vsaj štiri dni . To lahko označimo z evforijo , večje ustvarjalnosti, optimizmu , pomanjkanje spanja in povečano govora in dejavnosti. Vendar pa se lahko drugi, ki trpijo z motnjo kažejo, razdražljivost ali slabe sodbe . Hipomanija lahko tudi ciklus v obeh depresije ali polnem cvet manično epizodo . Navodila

1

si zagotovi pomoč prijatelja ali družinskega člana. Privoljenja intervencija bi morali videti ste dobili izpod nadzora . Intervencija vključuje zagotavljanje mirno okolje , ubeseditvenega bolnikovo razpoloženje, vedenje in misli , in zagotavljanje konstruktivne povratne informacije in stabilnost. Če je potrebno,prijatelj ima dovoljenje , da pokličete zdravnika .
2

Znižanje aktivnosti s pregledom svoj ​​urnik . Spletna stran Bipolarna svetovna priporoča odpravo presežnih sestanke stretjo za vsaj en teden .
3

Ohranite pozitiven odnos . Gledal komedijo in dobili nekaj svežega zraka . Vaja . Iščejo duhovno pomoč. Ne pozabite, lahko nadzorujete svoje življenje .
4

Oglejte vaš družinski zdravnik , svetovalec ali psiholog za nadaljnjo pomoč. Iskreni glede vaše simptome . Bodite nobenih zdravil , kot je predpisano .
5

Čestitajte sami, ko boste uspešno obvladovati to epizodo . Opomba stvari, ki so delali in kaj si se potrudil , da ni delovalo. Vedeli, da bo to premagati in živeti uspešno življenje.