Kako Talk to Your bipolarno ljubljene

prebijanje skozi vzponih in padcih bipolarno motnjo z ljubljeno osebo lahko preizkusite vaše potrpljenje . To je lahko izziv, da še naprej podpirati , ko vaše ljubljene razstavlja drastične spremembe vedenja . Učenje, kako se pogovorite s svojim bipolarno ljubil eno je eden od načinov , da vam pomaga ohraniti konstruktiven odnos . Navodila
1

Ločite vaše ljubljene iz njenega motnjo. Razumemo, da bipolarna motnja povzroča hude nihanja razpoloženja . Zavedam se, da lahko vaše ljubljene gredo od dramatičnih vzponih do uničujočih padcih hitro. Uporabiti to znanje odpustiti drugače neprijetnih vedenje. Difuzni njegovi oziroma njeni jezo ali frustracije s prijaznostjo in smehom .
2

predvideti, kdaj bo prišlo do epizode . Pripravite se na nihanje razpoloženja da bi povečali svojo učinkovitost v težavnih časih . Bodite pozorni na opozorilne znake manično epizodo , ki lahko vključujejo nespečnost , povečano aktivnost ali obremenjenost s minutnih konceptov. Kazalniki depresivnih epizod lahko vključujejo zmanjšano motivacijo, občutek nepomembnosti , ali nočne more . Spremlja vaše ljubljene običajno vedenje prepoznati različne ali poslabšajo simptomi .
3

Govorite , kot glas razuma med maničnih epizod . Uporabite pomirjujoče tone za zagotavljanje realne ugovarjali impulzivnih idej. Primeri vključujejo svetovanje tvojo mamo pred igrami na srečo z njo najem denarja , ali prepričati svojega moža , ki je nenadoma opustili svoje delo ni primerno. Izogibajte Glavni krivec , saj bi to lahko vozite ljubljeno osebo v blaznost .
4

Vadite aktivno poslušanje , ko se pogovarjam z bipolarno ljubljene. Odzove na dialog z odprtih vprašanj . Ponavljanje nazaj pomembne fraze in premikajočo se lahko pokaže tudi interes. To pomaga graditi samozavest in se boriti proti depresivnih čustev .
5

zagotoviti podporo in spodbudo , ne glede na njegovo ali njeno reakcij. Razložiti pomen prebivajo na terapije , ki lahko vključujejo zdravila. Vzpostaviti razmere, v katerih iščejo zdravniško pomoč pa je primerno . Ostani posebno v sporazumih, da bi se izognili obtožbe , da je preveč kontroling ali vsiljiv . Primeri vključujejo določajo mejne vrednosti za neprespane noči ali napadi z depresivnih misli.